Βασική διαφορά – Άγχος vs Κατάθλιψη
Μεταξύ άγχους και κατάθλιψης, μπορούμε να εντοπίσουμε μια σειρά από διαφορές. Αυτά μελετώνται σε κλάδους όπως η ψυχολογία σε σχέση με την ψυχική υγεία των ατόμων. Πρώτα ας ορίσουμε τις δύο λέξεις. Το άγχος είναι μια απάντηση στο στρες. Από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης. Αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ των δύο. Μέσω αυτού του άρθρου, ας εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ των δύο συνθηκών.
Τι είναι Άγχος;
Το άγχος είναι μια απάντηση στο στρες. Είναι φυσιολογικό. Μπορεί όμως να είναι παθολογικό (στάδιο νόσου) όταν ξεπερνά τα όρια. Κατά τη διάρκεια του άγχους, το σώμα είναι προετοιμασμένο για αντίδραση μάχης ή φυγής. Το συμπαθητικό σύστημα θα ενεργοποιηθεί. Ο καρδιακός παλμός εμφανίζεται, αισθάνεστε δυσκολία στην αναπνοή και αισθάνεστε πόνο στο στομάχι, πονοκέφαλο, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση της εφίδρωσης και αύξηση της ροής του αίματος στους μυς. Η λειτουργία του πεπτικού συστήματος και η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος θα μειωθούν. Ο ασθενής θα είναι ανήσυχος στην εμφάνιση.
Το κοινό άγχος είναι το άγχος των εξετάσεων (απόδοσης). Πριν από μια εξέταση, σχεδόν όλοι το νιώθουν αυτό. Στην πραγματικότητα, μέχρι ένα ορισμένο επίπεδο, αυτό το άγχος θα βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης επίσης. Αλλά πέρα από αυτό θα μειώσει την απόδοση. Άγνωστο άγχος μπορεί να παρατηρηθεί στα παιδιά. Ανυπομονούσαν να δουν ένα νέο πρόσωπο. Ακόμη και οι ενήλικες μπορεί να έχουν αυτό το είδος άγχους. Η συμπεριφορική θεραπεία θα βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Η σταδιακή έκθεση στα ερεθίσματα θα τους βοηθήσει. Όταν το άγχος δεν είναι σε ένα όριο, θα χαρακτηρίζεται ως αγχώδης διαταραχή. Αυτοί οι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν θεραπεία.
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης. Το πάσχον άτομο με κατάθλιψη θα νιώσει έλλειψη ενέργειας, λήθαργο, κενό, απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ, απώλεια όρεξης. Μπορεί να αισθάνονται φόβο και μερικές φορές εμφανίζουν κάποια χαρακτηριστικά άγχους. Γενικά όμως θα έχουν χαμηλές διαθέσεις. Συνήθως η διάθεσή μας αλλάζει με διέγερση και χαμηλή διάθεση. Όταν συνεχίζει με χαμηλή διάθεση, χαρακτηρίζεται ως κατάθλιψη. Η κατάθλιψη για μια μικρή περίοδο μπορεί να είναι φυσιολογική. Παράδειγμα απώλειας αγαπημένου προσώπου μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Είναι μέρος της αντίδρασης θλίψης. Εάν παραταθεί πέρα από το όριο ή επηρεάσει σοβαρά τη σημερινή ζωή, μπορεί να χρειαστούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Τα άτομα που έχουν καλές δεξιότητες αντιμετώπισης έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι σημαντική αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Εάν είναι τόσο σοβαρό, θα χρειαστεί ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT), όπου το άτομο αναισθητοποιήθηκε και ηλεκτροπληξία θα υποβληθεί στον εγκέφαλο.
Συνοπτικά, τόσο το άγχος όσο και η κατάθλιψη είναι οι καταστάσεις που όλοι μπορεί να έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Το άγχος, σε κάποιο βαθμό αυξάνει την απόδοση της εργασίας και βοηθά. Αλλά η κατάθλιψη θα μειώσει την απόδοση. Το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμπεριφορική θεραπεία. Η κατάθλιψη μπορεί να χρειάζεται ECT εάν είναι σοβαρή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άγχους και κατάθλιψης;
Ορισμοί του άγχους και της κατάθλιψης:
Άγχος: Το άγχος είναι μια απάντηση στο στρες.
Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης.
Χαρακτηριστικά του άγχους και της κατάθλιψης:
Φύση:
Άγχος: Το άγχος είναι φυσιολογικό, αλλά μπορεί να είναι παθολογικό (στάδιο της νόσου) όταν υπερβαίνει τα όρια.
Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι ξεκάθαρα μια διαταραχή.
Συμπτώματα/ Σωματικές αλλαγές:
Άγχος: Αυξάνεται ο καρδιακός παλμός, αισθάνεστε δυσκολία στην αναπνοή και αισθάνεστε πόνο στο στομάχι, πονοκέφαλο, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση εφίδρωσης και αύξηση της ροής του αίματος στους μυς.
Κατάθλιψη: Το πάσχον άτομο με κατάθλιψη θα αισθανθεί έλλειψη ενέργειας, λήθαργο, κενό, απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ, απώλεια όρεξης.
Απόδοση:
Άγχος: Το άγχος αυξάνει την απόδοση.
Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη μειώνει την απόδοση.
