Άγχος εναντίον Φοβίας
Το άγχος και η φοβία είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις μεταξύ των οποίων μπορούμε να εντοπίσουμε κάποιες διαφορές. Το άγχος είναι το αίσθημα ανησυχίας και ανησυχίας, που γίνεται διαταραχή όταν διαταράσσει την καθημερινότητα του ατόμου. Από την άλλη πλευρά, η φοβία είναι ένας υπερβολικός φόβος για ορισμένα αντικείμενα και καταστάσεις. Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ άγχους και φοβίας. Οι φοβίες εμπίπτουν στις αγχώδεις διαταραχές. Μέσω αυτού του άρθρου, ας κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ άγχους και φοβίας, ενώ κατανοούμε κάθε όρο.
Τι είναι Άγχος;
Το άγχος είναι το αίσθημα ανησυχίας, ανησυχίας και ανησυχίας. Όταν αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη κατάσταση, είναι φυσικό να νιώθουμε άβολα. Για παράδειγμα, φανταστείτε την περίπτωση ενός μαθητή που πρόκειται να αντιμετωπίσει μια εξέταση. Τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στις μελλοντικές επαγγελματικές οδούς του μαθητή. Είναι αναμενόμενο ότι ο μαθητής θα αισθάνεται άγχος. Όχι μόνο αυτό, όταν αντιμετωπίζουμε μια συνέντευξη, όταν μιλάμε δημόσια, περιμένουμε μια σημαντική είδηση, όλοι νιώθουμε άγχος και ανησυχία. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις όπου το άγχος γίνεται συντριπτικό και δυσανάλογο με τις περιστάσεις. Αυτό το είδος άγχους θεωρείται αγχώδης διαταραχή. Σε μια τέτοια κατάσταση, το άγχος είναι δυσανάλογο με τον πραγματικό κίνδυνο.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, υπάρχει μια σειρά από αγχώδεις διαταραχές. Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, η διαταραχή μετατραυματικού στρες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η διαταραχή πανικού είναι μερικές τέτοιες διαταραχές. Οι φοβίες κατηγοριοποιούνται επίσης στις αγχώδεις διαταραχές. Οι αγχώδεις διαταραχές έχουν μια σειρά συμπτωμάτων, με βάση τη συγκεκριμένη διαταραχή. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα που μπορεί να παρατηρηθούν είναι δυσκολία στον ύπνο, αισθήματα άγχους, φόβος, ναυτία και μυϊκή ένταση. Αλλά αυτά μπορεί να διαφέρουν από τη μια διαταραχή στην άλλη. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, σε αντίθεση με την περίπτωση του άγχους, οι αγχώδεις διαταραχές παρεμβαίνουν σημαντικά στην καθημερινή ρουτίνα του ατόμου.
Το άγχος είναι το αίσθημα ανησυχίας, ανησυχίας και ανησυχίας
Τι είναι η φοβία;
Η φοβία είναι ένας έντονος φόβος που νιώθει ένα άτομο, όταν στην πραγματικότητα υπάρχει ελάχιστος ή καθόλου κίνδυνος. Οι άνθρωποι έχουν διάφορες φοβίες. Μερικές από τις κοινές φοβίες είναι για ζώα όπως τα έντομα, τα φυσικά περιβάλλοντα όπως τα ύψη, το νερό και οι φόβοι της κατάστασης όπως τα αεροπλάνα, τα ασανσέρ και το αίμα. Εκτός από αυτές, υπάρχουν και άλλες φοβίες όπως η κοινωνική φοβία, η αγοραφοβία. Η κοινωνική φοβία είναι ένας ακραίος φόβος για κοινωνικές καταστάσεις ή καταστάσεις απόδοσης. Σε τέτοιες καταστάσεις, το άτομο φοβάται ότι θα ενεργήσει με ταπεινωτικό τρόπο μπροστά σε άλλους. Ως εκ τούτου, προσπαθεί να αποφύγει την κατάσταση. Η αγοραφοβία χαρακτηρίζεται από τον φόβο του να βρίσκεσαι σε ανοιχτούς χώρους, να χρησιμοποιείς τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να είσαι σε κλειστούς χώρους, να στέκεσαι στην ουρά ή να είσαι μέσα σε πλήθος, να είσαι μόνος έξω από το σπίτι. Οι φοβίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη χρήση ορισμένων θεραπειών και συμβουλευτικής.
Ο φόβος για τα ύψη είναι φοβία
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Άγχους και Φοβίας;
• Το άγχος είναι το αίσθημα ανησυχίας, ανησυχίας και ανησυχίας, ενώ η φοβία είναι ένας έντονος φόβος που νιώθει ένα άτομο όταν στην πραγματικότητα υπάρχει ελάχιστος ή καθόλου κίνδυνος.
• Το άγχος είναι φυσικό καθώς όλοι νιώθουμε άγχος σε δύσκολες καταστάσεις, αλλά οι φοβίες δεν είναι. Θεωρούνται ως διαταραχές που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
• Το άγχος μπορεί να γίνει διαταραχή όταν διαταράσσει την καθημερινή ρουτίνα του ατόμου. Οι φοβίες θεωρούνται επίσης ως ένας τύπος αγχώδους διαταραχής.
