Calories vs Fat Calories
Οι θερμίδες και οι θερμίδες λίπους είναι, παρά το όνομα, άσχετες μεταξύ τους. Λοιπόν, κάπως. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι έχουν αυτή την αντίληψη ότι μόνο και μόνο επειδή μοιράζονται μια λέξη σχετίζονται πλέον μεταξύ τους. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απολύτως αλήθεια. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των θερμίδων και των θερμίδων λίπους; Διαβάστε παρακάτω.
Calorie
Η θερμίδα είναι στην πραγματικότητα μια μονάδα μέτρησης για τη θερμότητα. Αυτό που μπορεί να σκέφτεστε όταν βλέπετε θερμίδες είναι στην πραγματικότητα γνωστό ως χιλιοθερμίδες. δηλαδή πόση θερμότητα θα χρειαστεί για να ανέβει η θερμοκρασία ενός κιλού νερού κατά ένα βαθμό. Μπορεί να δείτε αυτή τη λέξη σε διάφορα προϊόντα διατροφής που αγοράζετε καθημερινά. Η συνιστώμενη πρόσληψη θερμίδων ενός κανονικού ατόμου θα είναι περίπου 2000 θερμίδες.
Fat Calorie
Οι θερμίδες λίπους είναι βασικά πόσες θερμίδες παίρνετε από το λίπος στο φαγητό που τρώτε. Ένα γραμμάριο λίπους περιέχει συνήθως περίπου 9 θερμίδες. Έτσι, για παράδειγμα, τρώγοντας κάτι με 10 γραμμάρια λίπους θα έχετε περίπου 90 θερμίδες. Και οι δίαιτες των περισσότερων ανθρώπων περιέχουν πάρα πολύ λίπος για να θεωρούνται υγιεινές. Οι διαιτολόγοι συνιστούν μόνο περίπου 50-80 γραμμάρια λίπους να καταναλώνονται καθημερινά. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι προσλήψεις λίπους κακές για εμάς.
Διαφορά μεταξύ θερμίδων και θερμίδων λίπους
Οι θερμίδες χρησιμοποιούνται γενικά για τη μέτρηση της θερμότητας. Ωστόσο, χρησιμοποιούνται επίσης για τη μέτρηση της ενέργειας που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει. Οι θερμίδες βρίσκονται σε οτιδήποτε τρώμε. Κάθε τρόφιμο που καταναλώνουμε έχει μια καθορισμένη ποσότητα θερμίδων. Δυστυχώς, ορισμένα τρόφιμα περιέχουν επίσης λίπος. και επίσης παίρνουμε θερμίδες από το λίπος. Το λυπηρό είναι ότι οι θερμίδες που παίρνουμε από το λίπος είναι συνήθως μεγαλύτερες από τις θερμίδες από άλλα συστατικά των τροφίμων. Η μόνη διαφορά σχετικά με τις θερμίδες και τις θερμίδες λίπους είναι από πού προέρχονται. Οι θερμίδες καλύπτουν όλη την ενέργεια που παίρνουμε από ό,τι τρώμε, ενώ οι λιπαρές θερμίδες υπολογίζουν μόνο εκείνες τις θερμίδες που παίρνουμε από το λίπος.
Οι θερμίδες και οι θερμίδες λίπους είναι κάπως άσχετοι όροι. Το μόνο κοινό τους σημείο είναι η χρήση τους στα τρόφιμα. Οι θερμίδες είναι ένας πιο γενικός όρος σε σύγκριση με τις θερμίδες λίπους.
Συνοπτικά:
• Οι θερμίδες είναι μονάδα μέτρησης της θερμότητας. Οι θερμίδες που βλέπουμε στις διατροφικές ετικέτες στα τρόφιμα αναφέρεται σε χιλιοθερμίδες.
• Οι θερμίδες λίπους είναι θερμίδες που παίρνουμε από το λίπος. Ένα γραμμάριο λίπους περιέχει 9 θερμίδες. οπότε 1 λιπαρή θερμίδα ισούται με 9 θερμίδες.
