Βασική διαφορά – Διάθεση vs Συναίσθημα
Η διάθεση και το συναίσθημα είναι δύο λέξεις που συχνά προκαλούν σύγχυση, αν και υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ αυτών των δύο λέξεων. Αρχικά, ας ορίσουμε τη διάθεση και το συναίσθημα. Η διάθεση αναφέρεται σε μια συναισθηματική κατάσταση. Αντίθετα, το συναίσθημα αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση. Σε αντίθεση με τη διάθεση, ένα συναίσθημα είναι συνήθως αποτέλεσμα ενός εξωτερικού ερεθίσματος. Μία από τις βασικές διαφορές μεταξύ διαθέσεων και συναισθημάτων είναι ότι οι διαθέσεις διαρκούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με τα συναισθήματα που διαρκούν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.
Τι είναι η διάθεση;
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η διάθεση μπορεί απλά να κατανοηθεί ως συναισθηματική κατάσταση. Αυτή η συναισθηματική κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για μικρό χρονικό διάστημα ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να εγκατασταθεί σε μια συγκεκριμένη διάθεση για αρκετές εβδομάδες. Οι διαθέσεις έχουν άμεσο αντίκτυπο στον τρόπο που συμπεριφερόμαστε. Για παράδειγμα, φανταστείτε αν είχατε καταθλιπτική διάθεση, ο τρόπος που αντιδράτε στα πράγματα, αλληλεπιδράτε με άλλους, συνεχίζετε τις καθημερινές σας εργασίες θα ήταν εντελώς διαφορετικός από αυτόν της χαρούμενης διάθεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχετε βαθιά κατανόηση της διάθεσής σας, καθώς μπορεί να επηρεάσει άμεσα την οπτική και τη συμπεριφορά σας.
Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει σχέση μεταξύ διαθέσεων και προσωπικοτήτων. Ένα άτομο που έχει πολύ αισιόδοξη προσωπικότητα τείνει να έχει χαρούμενη διάθεση τις περισσότερες φορές. Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο που είναι πολύ απαισιόδοξο είναι συνήθως σε καταθλιπτική διάθεση. Εκτός από την προσωπικότητά μας υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες είναι η έλλειψη ύπνου, τα φάρμακα και ο τρόπος ζωής.
Στην μη φυσιολογική ψυχολογία, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν διάφορες διαταραχές που συνδέονται με τις διαθέσεις. Υπογραμμίζουν ότι τα άτομα που δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη διάθεσή τους μπορεί να υποφέρουν από μείζονα κατάθλιψη, δυσθυμία, διπολική διαταραχή και επίσης επιλόχεια κατάθλιψη.
Τι είναι Συναίσθημα;
Το συναίσθημα αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με μια διάθεση γιατί σε αντίθεση με τις διαθέσεις? τα συναισθήματα προκαλούνται συνήθως από κάτι. Για παράδειγμα, για τα γενέθλιά σας, λαμβάνετε ένα όμορφο δώρο από έναν φίλο. Αυτό σε κάνει να νιώθεις πολύ χαρούμενος. Αυτό είναι συναίσθημα. Διαρκεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και είναι μια αντίδραση σε ένα εξωτερικό ερέθισμα.
Το έτος 1972, ένας ψυχολόγος ονόματι Paul Eckman εντόπισε έξι βασικά συναισθήματα που είναι καθολικά. Είναι η ευτυχία, η λύπη, ο θυμός, η έκπληξη, ο φόβος και η αηδία. Αργότερα, το 1999 άλλα συναισθήματα όπως η ικανοποίηση, η υπερηφάνεια, η περιφρόνηση, η ντροπή, η αμηχανία, η διασκέδαση και ο ενθουσιασμός προστέθηκαν στη λίστα.
Ένα συναίσθημα περιλαμβάνει τρία κύρια συστατικά. Είναι η υποκειμενική εμπειρία, μια φυσιολογική απόκριση και μια συμπεριφορική ή εκφραστική απόκριση. Η υποκειμενική εμπειρία αναφέρεται στο πώς τη βιώνει το άτομο. Αυτό εστιάζει στο πώς κάθε συναίσθημα διαφέρει από το ένα άτομο στο άλλο, αν και εμπίπτει σε μια παγκόσμια κατηγορία όπως η ευτυχία ή η λύπη. Δεύτερον, η φυσιολογική αντίδραση αναφέρεται στο πώς το άτομο τη νιώθει φυσιολογικά. Αυτό περιλαμβάνει ταχυπαλμία, εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή κ.λπ. Το τελευταίο συστατικό της συμπεριφορικής ή εκφραστικής απόκρισης εστιάζει στο πώς το εκφράζει πραγματικά το άτομο.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Διάθεσης και Συναισθήματος;
Ορισμοί της διάθεσης και του συναισθήματος:
Διάθεση: Η διάθεση αναφέρεται σε μια συναισθηματική κατάσταση.
Συναίσθημα: Το συναίσθημα αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση.
Χαρακτηριστικά της διάθεσης και των συναισθημάτων:
Διάρκεια χρόνου:
Mood: Η διάθεση διαρκεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Συναίσθημα: Ένα συναίσθημα διαρκεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.
Ένταση:
Διάθεση: Οι διαθέσεις είναι ήπιες.
Συναίσθημα: Τα συναισθήματα είναι εξαιρετικά έντονα.
