Η βασική διαφορά μεταξύ της υπερυπνίας και της αϋπνίας είναι ότι η υπερυπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αδυναμία να μείνεις ξύπνιος, ενώ η αϋπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αδυναμία ύπνου.
Η υπερυπνία και η αϋπνία είναι δύο τύποι διαταραχών ύπνου με νευρολογική βάση και μοιράζονται ορισμένα κοινά συμπτώματα. Ακόμη και ορισμένα ερεθίσματα είναι κοινά στην υπερυπνία και την αϋπνία. Οι συνήθεις διαταραχές ύπνου όπως η υπερυπνία, η αϋπνία, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, η ναρκοληψία και η υπνική άπνοια μπορούν να επηρεάσουν κάθε πτυχή της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της ασφάλειας, των σχέσεων, του σχολείου, της απόδοσης στην εργασία, της σκέψης, της ψυχικής υγείας, του βάρους, της ανάπτυξης διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Ως εκ τούτου, η έλλειψη επαρκούς ποιότητας ύπνου μπορεί να βλάψει την ποιότητα της ζωής κάθε ανθρώπου.
Τι είναι η υπερυπνία;
Η υπερυπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί την αδυναμία να μείνετε ξύπνιοι. Όσοι πάσχουν από αυτή την ιατρική κατάσταση μπορεί να περνούν έως και δεκαέξι ώρες την ημέρα στον ύπνο. Ωστόσο, αισθάνονται εξαντλημένοι όταν ξυπνούν, όπως και κάποιος με χρόνια αϋπνία. Οι περισσότεροι ενήλικες αισθάνονται ξεκούραστοι και αποδίδουν καλύτερα όταν κοιμούνται μεταξύ επτά και εννέα ωρών κάθε μέρα. Στην περίπτωση των πασχόντων από υπερυπνία, η ποσότητα του ύπνου μπορεί να μην είναι επαρκής. Τα συμπτώματα αυτής της ιατρικής πάθησης περιλαμβάνουν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολία συγκέντρωσης, αίσθημα ανησυχίας, ανάγκη για ύπνο παρά τον επαρκή ύπνο, αδράνεια ύπνου και αίσθημα αποπροσανατολισμού και υπνηλία κατά το περπάτημα. Τα συμπτώματα της πρωτοπαθούς υπερυπνίας μπορεί να διαφέρουν από τη δευτεροπαθή υπερυπνία. Η δευτερογενής υπερυπνία μπορεί να περιλαμβάνει καταπληξία, ξαφνική αδυναμία των μυών που σχετίζεται με γέλιο ή έντονο συναίσθημα, υπνική παράλυση (παραϋπνία), διαταραχές του ύπνου REM και παραισθήσεις. Οι αιτίες της υπερυπνίας περιλαμβάνουν διαταραχές ύπνου όπως ναρκοληψία, υπνική άπνοια, έλλειψη ύπνου τη νύχτα, υπέρβαρο, κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ, τραυματισμό στο κεφάλι, συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως ηρεμιστικά ή αντιισταμινικά, γενετική και κατάθλιψη.
Εικόνα 01: Υπερυπνία
Επιπλέον, η υπερυπνία μπορεί να διαγνωστεί μέσω τεστ ύπνου όπως η κλίμακα υπνηλίας Epworth και τα πολλαπλά τεστ λανθάνοντος ύπνου (MSLT) και άλλες ιατρικές εξετάσεις. Επιπλέον, η πρωτοπαθής υπερυπνία μπορεί να αντιμετωπιστεί με διεγερτικά ύπνου (αντικαταθλιπτικά όπως φλουοξετίνη, σερτραλίνη, σιταλοπράμη), θεραπεία δευτεροπαθούς υπερυπνίας για την αντιμετώπιση μιας υποκείμενης αιτίας και άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν καλή υγιεινή ύπνου, γιόγκα, ύπνωση και διαμεσολάβηση.
Τι είναι η αϋπνία;
Η αϋπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αδυναμία ύπνου. Τα βασικά συμπτώματα της αϋπνίας μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή του κύκλου ζωής και μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, δυσκολία στον ύπνο, δυσκολία στον ύπνο, αδυναμία ύπνου ακόμα και όταν του δίνεται η ευκαιρία, ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, επίσης ξύπνημα νωρίς, αίσθημα ξεκούρασης μετά από έναν βραδινό ύπνο, κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ευερεθιστότητα, δυσκολία στην προσοχή, αυξημένα λάθη ή ατυχήματα και συνεχείς ανησυχίες. Οι συνήθεις αιτίες αυτής της πάθησης είναι το άγχος, τα ταξίδια ή το πρόγραμμα εργασίας, οι κακές συνήθειες ύπνου και το πολύ φαγητό αργά το βράδυ. Επιπλέον, η χρόνια αϋπνία μπορεί να σχετίζεται με άλλες ιατρικές καταστάσεις ή τη χρήση ορισμένων φαρμάκων.
Εικόνα 02: Αϋπνία
Η αϋπνία μπορεί να διαγνωστεί μέσω φυσικής εξέτασης, ανασκόπησης των συνηθειών ύπνου και μελέτης ύπνου. Επιπλέον, η αϋπνία μπορεί να αντιμετωπιστεί με γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες όπως θεραπεία ελέγχου ερεθισμάτων, τεχνικές χαλάρωσης, περιορισμός ύπνου, παραμονή παθητικά ξύπνιος, φωτοθεραπεία και φάρμακα όπως η εζοπικλόνη, η ραμελτεόνη, η ζαλεπλόνη και η ζολπιδέμη.
Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ της υπερυπνίας και της αϋπνίας;
- Η υπερυπνία και η αϋπνία είναι δύο τύποι διαταραχών ύπνου.
- Και οι δύο διαταραχές μπορεί να προκληθούν λόγω στρες και κατάθλιψης.
- Μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα.
- Και οι δύο διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν λόγω υποκείμενων παθήσεων.
- Αυτές οι διαταραχές μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση.
- Είναι θεραπεύσιμες καταστάσεις μέσω συμπεριφορικών θεραπειών και φαρμάκων.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της υπερυπνίας και της αϋπνίας;
Η υπερυπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αδυναμία να μείνετε ξύπνιοι, ενώ η αϋπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί αδυναμία ύπνου. Έτσι, αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ της υπερυπνίας και της αϋπνίας. Επιπλέον, η υπερυπνία μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαταραχών ύπνου όπως η ναρκοληψία, η υπνική άπνοια, η έλλειψη ύπνου τη νύχτα, το υπερβολικό βάρος, η κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ, ο τραυματισμός στο κεφάλι, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως ηρεμιστικά ή τα αντιισταμινικά, η γενετική και η κατάθλιψη. Από την άλλη πλευρά, η αϋπνία μπορεί να εμφανιστεί λόγω άγχους, ταξιδιού ή προγράμματος εργασίας, κακών συνηθειών ύπνου και υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού αργά το βράδυ.
Το παρακάτω infographic παρουσιάζει τις διαφορές μεταξύ υπερυπνίας και αϋπνίας σε μορφή πίνακα για σύγκριση δίπλα-δίπλα.
Σύνοψη – Υπερυπνία εναντίον Αϋπνίας
Η υπερυπνία και η αϋπνία είναι δύο τύποι διαταραχών ύπνου. Η υπερυπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί την αδυναμία να μείνεις ξύπνιος, ενώ η αϋπνία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί την αδυναμία ύπνου. Έτσι, αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ της υπερυπνίας και της αϋπνίας.
