Προσαρμοστική εναντίον Δυσπροσαρμοστικής Συμπεριφοράς
Η κύρια διαφορά μεταξύ προσαρμοστικής και δυσπροσαρμοστικής συμπεριφοράς είναι τα πρότυπα συμπεριφοράς τους. Στην ψυχολογία, μιλάμε για δύο μορφές συμπεριφοράς. Είναι προσαρμοστική και δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά. Αυτά είναι αντίθετα μεταξύ τους. Η προσαρμοστική συμπεριφορά είναι συμπεριφορά που είναι θετική και λειτουργική για το άτομο. Επιτρέπει στο άτομο να ανακουφίσει το άγχος. Ωστόσο, μια δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά είναι αρκετά διαφορετική από την προσαρμοστική συμπεριφορά. Αυτό συνήθως συνεπάγεται πρότυπα συμπεριφοράς που είναι δυσλειτουργικά για το άτομο. Αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ αυτών των δύο μορφών συμπεριφοράς. Μέσα από αυτό το άρθρο ας εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ των δύο τύπων συμπεριφοράς.
Τι είναι η Προσαρμοστική συμπεριφορά;
Η προσαρμοστική συμπεριφορά επιτρέπει στα άτομα να προσαρμοστούν με θετικό τρόπο σε διάφορες καταστάσεις. Είναι μια λειτουργική προσαρμογή σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Η προσαρμοστική συμπεριφορά δημιουργεί μια κατάσταση όπου το άτομο μπορεί πραγματικά να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Στην καθημερινή μας ζωή, εάν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά είναι εποικοδομητική και παραγωγική, μπορεί να θεωρηθεί ως προσαρμοστική συμπεριφορά.
Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στη ζωή του, χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές για να βρει λύσεις, συμβιβαζόμενος με την πάθηση. Αυτή είναι μια μορφή προσαρμοστικής συμπεριφοράς. Σε αντίθεση με την περίπτωση της δυσπροσαρμοστικής συμπεριφοράς, το άτομο δεν ξεφεύγει από την κατάσταση, ούτε την αποφεύγει, αλλά αντιμετωπίζει την κατάσταση. Αυτή συνήθως θεωρείται ως υγιής συμπεριφορά.
Η προσαρμοστική συμπεριφορά αντιμετωπίζει προβλήματα χωρίς φόβο
Τι είναι η Δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά;
Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά μπορεί να θεωρηθεί ως το άμεσο αντίθετο της προσαρμοστικής συμπεριφοράς. Είναι μια αρνητική μορφή συμπεριφοράς που βλάπτει το άτομο. Στην ανώμαλη ψυχολογία, αυτός ο όρος χρησιμοποιείται εκτενώς για να αναφέρεται σε καταστάσεις που βλάπτουν την ευημερία ενός ατόμου. Όταν το άγχος που αισθάνεται ένα άτομο δεν μειώνεται μέσω της ατομικής συμπεριφοράς και είναι μόνο δυσλειτουργικό για το άτομο, αυτοί οι τύποι συμπεριφορών θεωρούνται δυσπροσαρμοστικοί. Υπό αυτή την έννοια, η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά είναι μηχανισμοί αντιμετώπισης που δεν είναι παραγωγικοί. Αντί να ανακουφίσει το άγχος και την ένταση που νιώθει το άτομο, οδηγεί στη δημιουργία περαιτέρω προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, η κατάχρηση ουσιών είναι μια δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά που βλάπτει το άτομο, παρόλο που παρέχει μια στιγμιαία ανακούφιση. Μακροπρόθεσμα, αυτό είναι δυσλειτουργικό για το άτομο, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας.
Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά δεν οδηγεί στην προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη του ατόμου, αλλά προκαλεί την πτώση ενός ανθρώπου. Σε ένα επίπεδο, εμποδίζει την ανάπτυξη του ατόμου όπου αισθάνεται ότι δεν μπορεί να βρει λύση στο άγχος που βιώνει. Αυτή η αδυναμία αποδοχής της κατάστασής του οδηγεί σε διαταραχές στην προσωπική ζωή καθώς και στην επαγγελματική ζωή. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες όχι μόνο στις καθημερινές δουλειές αλλά και στο χειρισμό των σχέσεων.
Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά ξεφεύγει από προβλήματα
Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν διάφορες συμπεριφορικές θεραπείες για να αντιμετωπίσουν δυσπροσαρμοστικά πρότυπα συμπεριφοράς. Στη συμπεριφορική θεραπεία, η εστίαση είναι στην παρούσα κατάσταση. Μέσω μεθόδων όπως η συμβουλευτική, τα άτομα που υποφέρουν από δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά αντιλαμβάνονται την πραγματική τους κατάσταση ανοίγοντας και αποδεχόμενοι το άγχος και τους φόβους τους. Στη συνέχεια ο σύμβουλος και ο πελάτης συνεργάζονται, προκειμένου να βρουν μια λύση για να ξεπεράσουν τα άγχη. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει την απόκτηση περισσότερου αυτοελέγχου και την προσαρμογή της δυσπροσαρμοστικής συμπεριφοράς κάποιου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Προσαρμοστικής και Δυσπροσαρμοστικής Συμπεριφοράς;
Ορισμοί της προσαρμοστικής και δυσπροσαρμοστικής συμπεριφοράς:
• Η προσαρμοστική συμπεριφορά επιτρέπει στα άτομα να προσαρμοστούν με θετικό τρόπο σε διάφορες καταστάσεις.
• Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά μπορεί να θεωρηθεί ως μια αρνητική μορφή συμπεριφοράς που βλάπτει το άτομο.
Μοτίβα συμπεριφοράς:
• Η προσαρμοστική συμπεριφορά είναι θετική και λειτουργική για το άτομο.
• Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά είναι αρνητική και δυσλειτουργική.
Ανακούφιση από το άγχος:
• Η προσαρμοστική συμπεριφορά ανακουφίζει από το άγχος με παραγωγικό τρόπο.
• Δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά όχι. Αναγκάζει το άτομο να αποφύγει την κατάσταση ή να εμπλακεί σε αντιπαραγωγική συμπεριφορά.
Impact:
• Η προσαρμοστική συμπεριφορά επιτρέπει την προσωπική ανάπτυξη.
• Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά εμποδίζει την προσωπική ανάπτυξη.
Κατάσταση:
• Η προσαρμοστική συμπεριφορά μπορεί να προβληθεί σε υγιή άτομα.
• Η δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά είναι σύμπτωμα ψυχολογικών ασθενειών.
