Κατάθλιψη εναντίον Θλίψης
Η κατάθλιψη και η λύπη είναι δύο πράγματα που όλοι μας βιώνουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. «Είμαι λυπημένος και καταθλιπτικός» είναι ένας συνηθισμένος τρόπος έκφρασης του συναισθήματος. Ωστόσο, είναι πραγματικά ίδιο ή διαφορετικό; Η κατάθλιψη με έναν γενικό ορισμό είναι μια «κατάσταση χαμηλής διάθεσης», αλλά η θλίψη είναι ένα οδυνηρό συναίσθημα. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή δημόσια ανησυχία και έχει επηρεάσει πολλούς νέους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την κατάθλιψη για να την καταπολεμήσετε.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη όπως αναφέρθηκε παραπάνω ορίζεται ως «κατάσταση χαμηλής διάθεσης». Η κατάθλιψη μπορεί να προέρχεται από πολλά, αλλά κυρίως λόγω ορισμένων γεγονότων της ζωής. Ένας θάνατος αγαπημένου προσώπου, ατυχήματα, επαγγελματικά θέματα, σχέσεις, οικογενειακά θέματα είναι μερικά κοινά γεγονότα της ζωής που μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη. Βρέθηκε μέσω κλινικών μελετών ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκύψει από διάφορες ιατρικές παθήσεις όπως ο υποανδρογονισμός, ο υποθυρεοειδισμός, οι εγκεφαλικές κακώσεις και η υπνική άπνοια. Ορισμένες ιατρικές θεραπείες προκαλούν επίσης κατάθλιψη. Η κοινή κατάθλιψη δεν είναι πάντα μια ψυχολογική διαταραχή, αλλά η χρόνια κατάθλιψη ορίζεται ως κλινική κατάθλιψη και μπορεί να χρειαστεί φάρμακα για να θεραπευτεί. Ένα άτομο με κατάθλιψη δεν δείχνει ενδιαφέρον για πράγματα που κάποτε ήταν ενδιαφέροντα. Υπάρχει μια τάση να νιώθουμε αυτο-αηδία και μίσος προς τη ζωή. Η συνήθης κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από χαμηλή δραστηριότητα, χωρίς συναισθήματα, χωρίς ενέργεια και χωρίς κίνηση. Ο καλύτερος τρόπος για να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη είναι η διάρκεια. Είναι πιθανό να παραμείνει για μεγαλύτερες περιόδους, επομένως, διαταράσσει τον τρόπο ζωής ενός ατόμου περισσότερο από τη λύπη.
Θλίψη
Η λύπη, από την άλλη πλευρά, είναι ένα «οδυνηρό συναίσθημα». Το να νιώθεις θλίψη και θλίψη είναι μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου. Στην πραγματικότητα, ξεκινάμε τη ζωή με λίγη θλίψη. Όταν ένα παιδί γεννιέται και χωρίζεται από τη μητέρα, το πρώτο αίσθημα ανασφάλειας προκαλεί μια μικρή θλίψη και το παιδί κλαίει. Ο καλύτερος τρόπος για να ανιχνεύσετε τη θλίψη είναι τα δάκρυα. Αλλά δεν είναι πάντα έτσι. Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της κατάθλιψης όπως η απώλεια ενδιαφέροντος για χαρούμενα πράγματα, η λιγότερη ενέργεια, η αυξημένη σκέψη, η κακή συγκέντρωση και η απώλεια όρεξης μπορούν να παρατηρηθούν και σε ένα θλιμμένο άτομο, αλλά για μικρότερη χρονική διάρκεια. Η θλίψη αν και ακούγεται πολύ αρνητική είναι στην πραγματικότητα ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης επώδυνων καταστάσεων. Ένα άτομο που δεν δείχνει καθόλου θλίψη για οδυνηρές καταστάσεις μπορεί να υποφέρει από σοβαρά προβλήματα προσωπικότητας σε μεταγενέστερα μέρη της ζωής.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ κατάθλιψης και θλίψης;
• Η κατάθλιψη είναι μια διάθεση, αλλά η λύπη είναι ένα συναίσθημα.
• Η κατάθλιψη παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά η θλίψη είναι βραχύβια συγκριτικά.
• Η κατάθλιψη μπορεί να προέρχεται από γεγονότα ζωής, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και ορισμένα φάρμακα επίσης, αλλά η θλίψη οφείλεται κυρίως σε γεγονότα της ζωής και μερικές φορές σε ιατρικές καταστάσεις.
• Η κατάθλιψη μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή της διάθεσης, αλλά η λύπη δεν είναι ψυχολογική διαταραχή μόνο ένας φυσικός τρόπος ανταπόκρισης σε μια επώδυνη κατάσταση.
• Ένα άτομο με κατάθλιψη είναι συναισθηματικά μουδιασμένο μερικές φορές, αλλά ένα λυπημένο άτομο είναι εξαντλημένο.
• Ένα άτομο με κατάθλιψη δείχνει αηδία για τον εαυτό του, αλλά ένα λυπημένο άτομο δείχνει αυτοσυμπάθεια.
• Ένα άτομο με κατάθλιψη αποφεύγει εσκεμμένα τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά ένα λυπημένο άτομο λαχταρά παρέα αλλά παραμελεί τις κοινωνικές δραστηριότητες λόγω της εστίασης στα προβλήματα.
