Αυτοεκτίμηση vs Αυτοαποτελεσματικότητα
Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία των λέξεων εκτίμηση και αποτελεσματικότητα, έτσι δεν είναι; Αλλά όταν εφαρμόζονται στον εαυτό, οι έννοιες της αυτοεκτίμησης και της αυτοαποτελεσματικότητας γίνονται πολύ συγκεχυμένες, τόσο πολύ που οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν τις λέξεις εναλλακτικά, κάτι που είναι λάθος. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει τις διαφορές μεταξύ των δύο εννοιών, ώστε να μπορέσει κάποιος να χρησιμοποιήσει σωστά τον έναν ή τον άλλο όρο.
Αυτοεκτίμηση
Αν και περιορίζεται κυρίως στην ψυχολογία, η αυτοεκτίμηση έχει γίνει μια πολύ δημοφιλής λέξη σήμερα και αναφέρεται συνήθως σε άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμηση είναι μια έννοια που αναφέρεται στη συνολική αξιολόγηση ενός ατόμου για τον εαυτό του. Είναι μια εκτίμηση της αξίας κάποιου. Δεν υπάρχει κλίμακα για τη μέτρηση της αυτοεκτίμησης, αλλά μπορείτε να καταλάβετε εάν ένα άτομο έχει υψηλή αυτοεκτίμηση ή χαμηλή αυτοεκτίμηση από τη συμπεριφορά και την αντίδρασή του στο περιβάλλον του. Η αυτοεκτίμηση είναι η γνώμη που έχει κάποιος για τον εαυτό του. Τα άτομα που έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν καλή εικόνα για τον εαυτό τους και αυτά τα άτομα πιστεύουν ότι είναι καλοί, αξιόπιστοι, εργατικοί, ειλικρινείς και φιλικοί με τους άλλους. Η αυτοεκτίμηση είναι ακριβώς όπως ένας καθρέφτης στον οποίο μπορείτε να δείτε τις ιδιότητές σας όπως ακριβώς βλέπετε την εικόνα σας στον καθρέφτη.
Ωστόσο, αυτοί που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι οι άνθρωποι που είναι συνεσταλμένοι, ντροπαλοί, εσωστρεφείς και μη ανταγωνιστικοί. Αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από ό,τι είναι και, παρά το ότι φοράνε τα καλύτερα ρούχα, θα αισθάνονται άβολα και θα αισθάνονται ότι οι άλλοι είναι καλύτερα ντυμένοι από αυτούς. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν συνειδητοποιούν ποτέ τις δυνατότητές τους και είναι καταδικασμένοι να ζουν μια ζωή κάτω από τα πρότυπα, τουλάχιστον εσωτερικά. Η αυτοεκτίμηση είναι κρίσιμη και ζωτικής σημασίας για να έχουμε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και τους άλλους. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μεταφράζεται σε κακή αυτοπεποίθηση που προκαλεί στους ανθρώπους αρνητικά συναισθήματα και τέτοιοι άνθρωποι είναι πιθανό να εγκαταλείψουν τις προκλήσεις μάλλον εύκολα.
Αυτοαποτελεσματικότητα
Η αυτοαποτελεσματικότητα είναι μια έννοια που σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση. Παρουσιάστηκε από τον Albert Bandura. Αν έχετε ακούσει για τον τόπο ελέγχου, θα καταλάβετε εύκολα αυτόν τον όρο. Είναι μια αξιολόγηση ενός ατόμου σχετικά με την ικανότητά του να εκτελέσει μια εργασία ή να αντιμετωπίσει μια κατάσταση. Αυτό είναι ένα συναίσθημα που δημιουργείται καθώς συνεχίζετε να μαθαίνετε και να κατέχετε διαφορετικές ικανότητες στη ζωή. Στην πραγματικότητα, η αυτοαποτελεσματικότητα είναι μια ισχυρή πίστη στη δική σας ικανότητα να πετύχετε ενάντια σε όλες τις πιθανότητες. Εάν πιστεύετε πολύ στην ικανότητά σας να μαθαίνετε νέα πράγματα, έχετε την τάση να αναπτύσσετε ένα αίσθημα αυτο-αποτελεσματικότητας.
Αυτοεκτίμηση vs Αυτοαποτελεσματικότητα
Ένα άτομο μπορεί να μην ξέρει χορό μπάλας και μπορεί να έχει χαμηλή αυτο-αποτελεσματικότητα για τον χορό μπάλας, αλλά αυτό δεν οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση εάν δεν πιστεύει ότι ο χορός μπάλας είναι σημαντικός στη ζωή του. Έτσι μπορείτε να δείτε ότι η αυτοεκτίμηση είναι διαφορετική από την αυτοαποτελεσματικότητα. Η αυτοεκτίμηση είναι ένα μόνιμο εσωτερικό συναίσθημα ενώ η αυτο-αποτελεσματικότητα είναι ένα συναίσθημα που εξαρτάται από την επίδοση που έχουμε. Αν ήταν το ίδιο, θα ήσασταν σε υψηλό επίπεδο μια μέρα και θα ένιωθες τρομερά την επόμενη μέρα όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με μια εργασία που δεν είχες την ικανότητα να εκτελέσεις. Ομοίως, γνωρίζετε ότι η επιτυχία ή η αποτυχία σε ένα έργο δεν επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας. Ξέρεις ότι αξίζεις περισσότερο από μια παράσταση ή περισσότερο.
