Υγεία vs Fitness
Η υγεία και η φυσική κατάσταση έχουν εξισωθεί εδώ και καιρό και χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό σαν να σημαίνουν και τα δύο το ίδιο πράγμα. Στην καλύτερη περίπτωση, και τα δύο θεωρούνται ως συμπληρωματικά και επομένως η φράση υγεία και φυσική κατάσταση. Πολλοί από εμάς υποθέτουμε ότι το ένα ρέει από το άλλο, και αν κάποιος είναι σε φόρμα, είναι υγιής και το αντίστροφο. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική με τη φυσική κατάσταση να αποτελεί μόνο συστατικό των συνολικών παραμέτρων που καθορίζουν την υγεία ενός ατόμου. Είναι πιθανό ένα άτομο να είναι σε φόρμα και όμως να μην είναι υγιές, ενώ ένα άτομο που φαίνεται υγιές μπορεί να μην είναι καθόλου υγιές. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Υγεία
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας. Αυτό σημαίνει ότι, εάν κάποιος είναι καλά στην υγεία του, όχι μόνο είναι απαλλαγμένος από οποιαδήποτε ασθένεια, αλλά είναι ευτυχισμένος συναισθηματικά και ψυχολογικά. Αν είσαι υγιής, είσαι σε καλύτερη κατάσταση, για να ανταπεξέλθεις στις προκλήσεις και τα άγχη της ζωής. Μπορεί να είστε εξαιρετικά ικανοί και ευκίνητοι για να κάνετε σκληρές, σωματικές ασκήσεις, αλλά αν δεν είστε κοινωνικά κατάλληλοι, δεν μπορείτε να θεωρηθείτε υγιής.
Αυτό σημαίνει ότι είναι το φυσικό συστατικό της υγείας μας που μπορεί να εξισωθεί με τη φυσική μας κατάσταση, καθώς η ψυχική, ψυχολογική, συναισθηματική και κοινωνική ευημερία μας σημαίνουν τόσο πολύ για την υγεία μας όσο και η φυσική μας κατάσταση. Η υγεία είναι ένα υποκειμενικό ζήτημα και δεν είναι δυνατόν να μετρηθεί η υγεία ενός ατόμου, καθώς περιλαμβάνει την κοινωνική και συναισθηματική του ευημερία.
Fitness
Λαμβάνουμε σχόλια για τη φυσική μας κατάσταση όταν είμαστε σε φόρμα και δείχνουμε ευκίνητοι. Οι άνθρωποι που κάνουν τακτικές ασκήσεις ή πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να κάνουν προπονήσεις παραμένουν σε φόρμα και αυτό αντικατοπτρίζεται στη φυσική τους εμφάνιση. Επομένως, η φυσική κατάσταση είναι ένα μέτρο της ικανότητάς μας να κάνουμε σωματική εργασία και ασκήσεις και είναι ένα συστατικό της υγείας μας που σχετίζεται με την αντοχή, την αντοχή και τη δύναμή μας. Θεωρείστε ικανός εάν μπορείτε να πηδήξετε, να τρέξετε, να σηκώσετε βάρη και να λάβετε μέρος σε αθλητικές δραστηριότητες. Ωστόσο, η φυσική κατάσταση δεν σημαίνει ότι πρέπει να εκτελείτε σωματικές δραστηριότητες σύμφωνα με τα πρότυπα των Ολυμπιακών Αγώνων ή οποιουδήποτε άλλου διεθνούς επιπέδου. Σημαίνει απλώς ότι ένα άτομο είναι κατάλληλο εάν μπορεί να ολοκληρώσει όλες τις σωματικές δραστηριότητες στη ζωή του αποτελεσματικά και αποτελεσματικά. Είναι στην πραγματικότητα η φυσική κατάσταση για τον αθλητισμό που απαιτεί υψηλότερα επίπεδα ευκινησίας, αντοχής και αντοχής.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Υγείας και Γυμναστικής;
• Η υγεία έχει πολλές πτυχές, όπως σωματική, διανοητική και συναισθηματική και η φυσική κατάσταση είναι το φυσικό συστατικό της υγείας.
• Το να είσαι υγιής δεν σημαίνει απλώς απαλλαγή από ασθένειες ή αναπηρίες καθώς η συναισθηματική και κοινωνική ευημερία ενός ατόμου συμβάλλει επίσης σημαντικά στην υγεία του.
• Η φυσική κατάσταση είναι μετρήσιμη ενώ η υγεία δεν είναι μετρήσιμη.
• Η ευελιξία, η δύναμη και η αντοχή μας μαζί αποτελούν τη φυσική μας κατάσταση.
• Η ικανότητά μας να κάνουμε σωματικές ασκήσεις αντικατοπτρίζει το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης, αλλά για να είναι κανείς υγιής, το μόνο που χρειάζεται είναι η ικανότητα να εκτελεί σωματικές δραστηριότητες στην καθημερινή ζωή αποτελεσματικά και αποδοτικά.
• Η φυσική μας κατάσταση είναι μόνο ένα μέρος της υγείας μας και αυτό είναι η σωματική μας υγεία.
• Το να έχεις υγεία και φυσική κατάσταση είναι επιθυμητό, αλλά το να έχεις τη φυσική κατάσταση σε βάρος της υγείας σίγουρα δεν είναι επιθυμητό.
• Μπορείτε να προπονηθείτε για να είστε σε φόρμα, αλλά δεν μπορείτε να προπονηθείτε για να είστε υγιείς
• Το να είσαι σε φόρμα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι υγιής.
