Ατμόλουτρο εναντίον Σάουνα
Η γνώση της διαφοράς μεταξύ χαμάμ και σάουνας είναι χρήσιμη, καθώς είναι δύο από τις πολλές μεθόδους παροχής θερμότητας στο σώμα για θεραπευτικούς σκοπούς. Ωστόσο, το χαμάμ και η σάουνα είναι οι δύο από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους παροχής θερμότητας στο σώμα. Ο κύριος σκοπός της λήψης θερμότητας είναι να βοηθήσει το σώμα να ανακουφιστεί από τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Αυτές οι θεραπείες θερμότητας ήταν ιδιαίτερα ωφέλιμες σε άτομα που υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις. Η θερμοθεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Αν και τόσο το Ατμόλουτρο όσο και η Σάουνα χρησιμοποιούνται για αποτοξίνωση, η μέθοδος που χρησιμοποιείται για την παραγωγή θερμότητας είναι διαφορετική και στα δύο και διαφορετικοί άνθρωποι έχουν τις δικές τους προτιμήσεις όταν πρόκειται για ατμόλουτρο και σάουνα.
Τι είναι ένα Ατμόλουτρο;
Το Ατμόλουτρο είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε πλήρως απολαμβάνοντας τα οφέλη του ζεστού ατμού για όσο αντέχετε. Μια ώρα σε ένα ατμόλουτρο είναι αρκετή για να δώσει ενέργεια σε ένα άτομο απομακρύνοντας τις τοξίνες από το σώμα του με τη μορφή ιδρώτα. Τα Steam Rooms ήταν η φαντασία των κατοίκων της Φινλανδίας, οι οποίοι τα σχεδίασαν για ανθρώπους που ζουν σε πολύ ψυχρά κλίματα. Τα Steam Rooms προσφέρουν μια εξαιρετική ευκαιρία να χαλαρώσετε για λίγο. Ωστόσο, δεδομένου ότι υπάρχουν ορατά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τα ατμόλουτρα, σήμερα δεν περιορίζονται μόνο σε ψυχρές χώρες και βρίσκονται και σε τροπικές χώρες.
Παρά τη μείωση των τιμών στην εγκατάσταση και τη συντήρηση, τα ατμόλουτρα βρίσκονται κυρίως σε κέντρα ευεξίας και κέντρα σπα. Ένας κύριος λόγος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα ατμόλουτρα είναι η αποτοξίνωση. Περνώντας 10-15 λεπτά σε ένα ατμόλουτρο, ένα άτομο μπορεί να ιδρώσει πολύ κάνοντάς τον να χάσει διάφορες τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί σε μια περίοδο.
Το δεύτερο σημαντικό όφελος είναι ότι η εφίδρωση κάνει τους ανθρώπους να χάνουν λίπος. Η χρήση ατμόλουτρων είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος αυτές τις μέρες. Τρίτο όφελος είναι ότι ανοίγουν όλοι οι πόροι του δέρματος και ενυδατώνεται. Το δέρμα αρχίζει να φαίνεται πιο ελαστικό και λάμπει.
Τι είναι η σάουνα;
Η Η σάουνα είναι μια θερμοθεραπεία όπου παράγεται ξηρή θερμότητα χρησιμοποιώντας μια θερμάστρα ή μια ξυλόσομπα για να αυξηθεί αργά η θερμοκρασία ενός δωματίου. Συνήθως αυτή η θερμοκρασία λαμβάνεται έως και 70 βαθμούς Κελσίου. Οι άνθρωποι είτε κάθονται είτε ξαπλώνουν σε μια σάουνα για να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερη ζέστη. Λίγα λεπτά σε μια σάουνα μπορεί να αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος που κάνει καλύτερη ροή του αίματος. Ανοίγει επίσης όλους τους πόρους στο σώμα. Κανονικά, μετά από λίγα λεπτά σε μια σάουνα, ο λουόμενος βγαίνει έξω και πηδά σε κρύο νερό ή κάνει ντους και μετά επιστρέφει στη σάουνα για να πάρει περισσότερη ζέστη. Οι σάουνες έχουν πολύ λίγη υγρασία και μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ υψηλότερες θερμοκρασίες. Σε ένα δωμάτιο με σάουνα, χρησιμοποιούνται ξύλινα έπιπλα για να μην χάνεται η θερμότητα που παράγεται από τη θερμάστρα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Ατμόλουτρου και Σάουνας;
Όπως περιγράφηκε προηγουμένως, τόσο το χαμάμ όσο και η σάουνα είναι θεραπείες θερμότητας που φαίνεται να έχουν τα ίδια οφέλη για τον άνθρωπο.
• Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι η σάουνα χρησιμοποιεί ξηρή θερμότητα ενώ στο ατμόλουτρο, η θερμότητα που παράγεται είναι υγρή.
• Οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους προτιμήσεις και όσοι δεν αντέχουν την υψηλή θερμότητα της σάουνας τείνουν να πηγαίνουν σε ατμόλουτρα.
• Οι θερμοκρασίες στις οποίες χρησιμοποιούνται και οι δύο θεραπείες θερμότητας είναι επίσης διαφορετικές. Ενώ, σε μια σάουνα, οι θερμοκρασίες είναι υψηλές έως και 70-80 βαθμούς Κελσίου, τα ατμόλουτρα χρησιμοποιούν θερμοκρασία σαράντα βαθμών.
Και οι δύο θεραπείες με θερμότητα, το ατμόλουτρο και η σάουνα είναι εξίσου δημοφιλείς σε όλο τον κόσμο. Μόνο οι προσωπικές συμπάθειες και αντιπάθειες των ανθρώπων τους κάνουν να επιλέγουν ένα συγκεκριμένο σύστημα λήψης θερμότητας.
