Υπερβαρές εναντίον παχύσαρκων
Η ποσότητα του λίπους στο σώμα επηρεάζει την εμφάνιση, την έλξη και την υγεία επίσης. Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι τα προβλήματα των ανθρώπων που τρέφονται υπερβολικά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σπάνιες γενετικές αιτίες για την παχυσαρκία, η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων και λίπους και η έλλειψη άσκησης είναι οι κύριες αιτίες για την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος.
Η ακριβής ποσότητα του λίπους δεν μπορεί να μετρηθεί με άμεση μέθοδο. Υπάρχουν λοιπόν πολλά εργαλεία για να το μετρήσετε έμμεσα. Ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) είναι ο πιο δημοφιλής για τη μέτρηση του σωματικού βάρους σε σχέση με το ύψος. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το (Ύψος σε μέτρα). Το ποσοστό σωματικού λίπους θα υπολογίσει το σωματικό λίπος, αλλά εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ο ΔΜΣ για τον προσδιορισμό του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας του ανθρώπινου σώματος.
Το εύρος αναφοράς ΔΜΣ μπορεί να διαφέρει από χώρα σε χώρα. Είναι λόγω της ποικιλίας των ανθρώπων στη χώρα. Συνήθως ο ΔΜΣ 25 λαμβάνεται ως αποκοπή για υπέρβαρο. Ο ΔΜΣ 25 έως 30 θεωρείται υπέρβαρος. Πάνω από 30 ταξινομείται ως παχυσαρκία. Η παχυσαρκία ταξινομείται και πάλι ως κατηγορία 1, II και III εξαρτάται από την τιμή.
Οι υπέρβαροι θα πρέπει να κάνουν τακτική άσκηση και δίαιτα για να μειώσουν το βάρος και να διατηρήσουν τον ΔΜΣ κάτω από 25. Τα παχύσαρκα άτομα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προτεραιότητα στη μείωση του βάρους. Η παχυσαρκία είναι ένας πολύ γνωστός παράγοντας κινδύνου για πολλές ασθένειες. Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η καρδιακή προσβολή είναι μερικά από τα παραδείγματα. Τόσο οι υπέρβαροι όσο και οι παχύσαρκοι θα αναπτύξουν αρθρίτιδα και προβλήματα στις αρθρώσεις λόγω του βάρους τους.
Σύνοψη
• Τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και η παχυσαρκία είναι ανθυγιεινές καταστάσεις.
• Και τα δύο διαγιγνώσκονται με χρήση ΔΜΣ.
• ΔΜΣ 25 έως 30 θεωρείται υπέρβαρος.
• ΔΜΣ πάνω από 30 θεωρείται ως Παχυσαρκία.
• Τα άτομα με υπερβολικό βάρος διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν παχυσαρκία
• Τα παχύσαρκα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πολλές ασθένειες.
