Απογοήτευση εναντίον θυμού
Η απογοήτευση και ο θυμός είναι και οι δύο φυσικές αντιδράσεις κοινές τόσο στους ανθρώπους όσο και στα ζώα. Η σχέση μεταξύ των δύο συναισθημάτων είναι αρκετά στενή που είναι πολύ δύσκολο να ταυτιστούν τα δύο σε σαφή διαχωρισμό. Ωστόσο, είναι δυνατόν να διακρίνουμε την απογοήτευση και τον θυμό σε κάποιο βαθμό με βάση ψυχολογικές εξηγήσεις. Έχει παρατηρηθεί ότι η απογοήτευση μπορεί να καταλήξει σε θυμό και το αντίστροφο.
Απογοήτευση
Η απογοήτευση συνήθως χαρακτηρίζεται από δυσαρέσκεια απέναντι σε ορισμένες καταστάσεις. Όταν ένα άτομο αποτυγχάνει να εκπληρώσει τις επιθυμίες του/της στο αναμενόμενο επίπεδο, συχνά νιώθει «απογοητευμένος». Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα μείγμα αίσθησης απελπισίας, αποθάρρυνσης, λύπης και απογοήτευσης. Η απογοήτευση έχει πολλές ρίζες. Εξωτερικοί παράγοντες όπως μια αναπόφευκτη κατάσταση, ένα δύσκολο έργο, μια απρόσιτη προθεσμία μπορούν να προκαλέσουν απογοήτευση. Τις περισσότερες φορές αυτό που προκαλεί την απογοήτευση είναι εσωτερικοί παράγοντες όπως προσωπικούς στόχους, όνειρα και η αδυναμία επίτευξής τους λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης, μειωμένης αυτοεκτίμησης κ.λπ. αρχικός λόγος. Μπορεί να προτιμά τη μοναξιά, τη σιωπή και να δείχνει αντικοινωνική συμπεριφορά, καθώς και παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Ωστόσο, η παρατεταμένη απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική έκρηξη θυμού σε μεταγενέστερο στάδιο.
Θυμός
Ο θυμός είναι επίσης μια φυσική απάντηση σε καταστάσεις όπου ένα άτομο αισθάνεται προσβεβλημένο ή αδικημένο. Συνήθως προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο πόνος, η αδικία, η ταπείνωση, οι σωματικές καταστάσεις ή ασθένειες κ.λπ. Ο θυμός μπορεί να είναι κυρίως δύο τύπων. Επιθετικός θυμός και παθητικός θυμός. Ο επιθετικός θυμός είναι σαφώς παρατηρήσιμος σε αντίθεση με τον παθητικό θυμό, ο οποίος δείχνει ακριβώς αντίθετο τύπο συμπεριφοράς. Η φυσιολογία ενός θυμωμένου ατόμου καθορίζεται από την απελευθέρωση ορμονών του στρες, που εμφανίζουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση, βαριά αναπνοή και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ένα άτομο που θυμώνει συχνά μπορεί να υποφέρει από αϋπνία, πεπτικές διαταραχές, πονοκεφάλους κ.λπ. Σε ένα ακραίο ξέσπασμα θυμού, ένα άτομο μπορεί να υποστεί εγκεφαλικό ή ακόμα και καρδιακή προσβολή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ απογοήτευσης και θυμού;
• Η απογοήτευση είναι συνήθως μια απάντηση σε εσωτερικές συνθήκες και ο θυμός είναι συνήθως μια απάντηση σε εξωτερικές συνθήκες. (Ένα άτομο μπορεί να μην θυμώνει αυτόματα αλλά μπορεί να απογοητεύεται αυτόματα επειδή μπορεί να προέρχεται από μέσα)
• Η απογοήτευση είναι συνήθως μια αργή και σταθερή απάντηση, αλλά ο θυμός είναι συνήθως μια γρήγορη και επιθετική απάντηση.
• Η απογοήτευση είναι δύσκολο να εντοπιστεί στη γλώσσα του σώματος ενός ατόμου και μπορεί εύκολα να κρυφτεί, αν και ο θυμός είναι τις περισσότερες φορές ορατός και αναγνωρίσιμος.
