Spinning vs Cycling
Οι άνθρωποι σε όλη τη χώρα έχουν συνειδητοποιήσει πολύ την υγεία αυτές τις μέρες. Καταφεύγουν στην άσκηση με πολλές διαφορετικές μορφές, για να διατηρηθούν σε φόρμα. Το ποδήλατο είναι ένας πολύ κοινός και δημοφιλής τρόπος για να κάνετε καρδιαγγειακή προπόνηση μαζί με την ενδυνάμωση των μυών του κάτω μέρους του σώματος. Η ποδηλασία μπορεί να γίνει τόσο σε εξωτερικούς όσο και σε εσωτερικούς χώρους με τη βοήθεια στατικών ποδηλάτων. Υπάρχει ένας άλλος όρος spinning που μοιάζει με το ποδήλατο και έχει γίνει πολύ δημοφιλής αυτές τις μέρες. Αυτό το άρθρο επιχειρεί να ανακαλύψει τις διαφορές μεταξύ ποδηλασίας και spinning προς όφελος των αναγνωστών.
Ποδηλασία
Η λέξη ποδήλατο φέρνει στο νου εικόνες ανθρώπων με μπλουζάκια και στενά σορτς που κάνουν ποδήλατο σε εξωτερικούς χώρους στο δρόμο. Το ποδήλατο είναι μια πολύ υγιεινή δραστηριότητα που συνιστάται από τους γιατρούς σε άτομα όλων των ηλικιών για να αυξήσουν τα επίπεδα της φυσικής τους κατάστασης. Πολλοί άνθρωποι κάνουν ποδήλατο για μεταφορά ή αναψυχή, αλλά η σωματική δραστηριότητα που αναφέρεται ως ποδήλατο περιορίζεται στη χρήση αυτής της δραστηριότητας ως όφελος για την υγεία. Ωστόσο, οι περιστασιακές κακές καιρικές συνθήκες και η πρακτική της διαμονής σε πολυώροφα διαμερίσματα αναγκάζουν τους ανθρώπους να κάνουν ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους. Αυτή είναι μια δραστηριότητα που έχει γίνει πολύ δημοφιλής και οι άνθρωποι που ευαισθητοποιούνται για την υγεία προσπαθούν να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση κάνοντας πετάλι σε σταθερά ποδήλατα γυμναστικής.
Spinning
Το Spinning είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως για πολλές διαφορετικές μορφές άσκησης που γίνονται σε ποδήλατα γυμναστικής μέσα σε στούντιο που πραγματοποιούν μαθήματα για άτομα. Το Spinning περιλαμβάνει οδηγίες που παρέχονται από έναν προπονητή που εκτελείται από άτομα ταυτόχρονα με τα σταθερά ποδήλατά τους για να ασκηθούν με συγκεκριμένο στυλ. Υπάρχει μουσική, στατικά ποδήλατα, και φυσικά ένας εκπαιδευτής για να καθοδηγήσει αρκετούς ανθρώπους με κοινό στόχο την καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση. Εάν έχετε πάει ποτέ σε αυτές τις κατηγορίες, ξέρετε ότι αυτά τα ποδήλατα έχουν ένα σφόνδυλο που είναι βαρύ της τάξης των 30-40 λιβρών και συνεχίζει να κινεί τα πεντάλ ακόμα και όταν έχετε σταματήσει να κάνετε πετάλι. Αυτό σημαίνει ότι ο οπίσθιος χιόνιος ενός ατόμου εργάζεται σκληρά για να σταματήσει ή να επιβραδύνει αυτή την κίνηση. Στην ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους, η τριβή προέρχεται από το δρόμο και τον άνεμο. Σε αυτές τις συνθήκες, οι τετρακέφαλοι και οι καμπτήρες στους γοφούς σας δουλεύουν σκληρά.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Spinning και Cycling;
• Η ποδηλασία αναφέρεται σε μια υπαίθρια δραστηριότητα ενώ το spinning είναι ένας τύπος ποδηλασίας εσωτερικού χώρου.
• Ασκείστε με στατικά ποδήλατα κατά τη διάρκεια του spinning ενώ οδηγείτε κινούμενα ποδήλατα σε εξωτερικούς χώρους.
• Υπάρχει ένας βαρύς σφόνδυλος στον κύκλο περιστροφής, ενώ η τριβή προέρχεται από τον άνεμο και τον δρόμο στον εξωτερικό κύκλο.
• Κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας, το spinning είναι πιο βολικό από το ποδήλατο σε εξωτερικούς χώρους.
• Το Spinning αναφέρεται σε προϊόντα, οδηγίες και προπονήσεις που παρέχονται από τον κάτοχο του διπλώματος ευρεσιτεχνίας και κάνετε άσκηση υπό τις οδηγίες ενός εκπαιδευτή μέσα σε ένα στούντιο.
• Υπάρχουν πιστοποιημένοι εκπαιδευτές στο spinning ενώ μπορείτε να κάνετε ποδήλατο μόνοι σας.
