Η βασική διαφορά μεταξύ μεθυλοκοβαλαμίνης και αδενοσυλοκοβαλαμίνης είναι ότι η μεθυλοκοβαλαμίνη εστιάζει στη διατήρηση υγιών επιπέδων ομοκυστεΐνης, ενώ η αδενοσυλοκοβαλαμίνη εστιάζει στον σχηματισμό ενέργειας και τον μεταβολισμό καθώς εκτελεί το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας στα μιτοχόνδρια.
Τυπικά, η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια καλά μελετημένη και αξιόπιστη αλλά φθηνή μορφή βιταμίνης Β12. Ωστόσο, περιέχει ένα μόριο κυανίου. Επομένως, είναι φυσιολογικά ασήμαντο για τους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις που προωθούνται από επαγγελματίες υγείας και εταιρείες συμπληρωμάτων. Αυτές είναι μορφές συνενζύμου της βιταμίνης Β12 και είναι γνωστές ως μεθυλοκοβαλαμίνη και αδενοσυλοκοβαλαμίνη. Επιπλέον, μπορούμε να βρούμε τέσσερις κύριους τύπους βιταμίνης Β12 που διαφέρουν μεταξύ τους ανάλογα με την πλευρική ομάδα. Αυτές είναι η αδενοσυλοκοβαλαμίνη, η κυανοκοβαλαμίνη, η υδροξοκοβαλαμίνη και η μεθυλοκοβαλαμίνη.
Τι είναι η μεθυλοκοβαλαμίνη;
Η μεθυλοκοβαλαμίνη είναι μια μορφή βιταμίνης Β12 που εστιάζει στη διατήρηση υγιών επιπέδων ομοκυστεΐνης. Αυτό το μόριο είναι σχεδόν πανομοιότυπο με την κυανοκοβαλαμίνη, αλλά υπάρχουν μικρές διαφορές μεταξύ τους. Περιέχει ένα ιόν κοβαλτίου που περιβάλλεται από έναν δακτύλιο κορίν. Η μεθυλοκοβαλαμίνη έχει συγκεκριμένα μια ομάδα μεθυλίου συνδεδεμένη με το ιόν κοβαλτίου. Επιπλέον, αυτή η ουσία είναι μια φυσική μορφή της βιταμίνης Β12, ενώ η κυανοκοβαλαμίνη δεν μπορεί να βρεθεί φυσικά και είναι μια συνθετική μορφή της βιταμίνης Β12. Επιπλέον, μπορούμε να λάβουμε μεθυλοκοβαλαμίνη από συμπληρώματα διατροφής καθώς και από πηγές τροφίμων όπως ψάρι, αυγά, κρέας και γάλα.
Εικόνα 01: Η χημική δομή της μεθυλοκοβαλαμίνης
Επιπλέον, η κυανοκοβαλαμίνη μπορεί να μετατραπεί σε μεθυλοκοβαλαμίνη (ή μερικές φορές σε αδενοσυλοκοβαλαμίνη) αφού εισέλθει στον οργανισμό. Η μεθυλοκοβαλαμίνη είναι απαραίτητη για πολλές διεργασίες στο σώμα. Για παράδειγμα, μπορεί να εμπλακεί στο μεταβολισμό των λιπών και των αμινοξέων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στο σχηματισμό της μυελίνης, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ένα προστατευτικό περίβλημα γύρω από τα νευρικά κύτταρα.
Τι είναι η αδενοσυλοκοβαλαμίνη;
Η αδενοσυλοκοβαλαμίνη είναι μια μορφή βιταμίνης Β12 που εστιάζει στον σχηματισμό ενέργειας και τον μεταβολισμό, καθώς εκτελεί το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας στα μιτοχόνδρια. Τεχνικά, αυτό το μόριο είναι γνωστό ως 5'-δεοξυ-5'-αδενοσυλκοβαλαμίνη. Ωστόσο, είναι επίσης γνωστό ως δινκοζίδιο, κοβαμίνη και κοβιναμίδη.
Εικόνα 2: Η χημική δομή της αδενοκυλοκοβαλαμίνης
Επιπλέον, αυτή η ένωση μπορεί να συμμετάσχει σε αναδιατάξεις σκελετού 1, 2 άνθρακα που προκαλούνται από ρίζες ως συμπαράγοντας. Επιπλέον, ένα ένζυμο που χρησιμοποιεί την αδενοσυλοκοβαλαμίνη ως συμπαράγοντα είναι η μεθυλομαλονυλο-CoA μουτάση.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μεθυλοκοβαλαμίνης και αδενοσυλοκοβαλαμίνης;
Η μεθυλοκοβαλαμίνη και η αδενοσυλοκοβαλαμίνη είναι δύο τύποι βιταμίνης Β12. Η βασική διαφορά μεταξύ της μεθυλοκοβαλαμίνης και της αδενοσυλοκοβαλαμίνης είναι ότι η μεθυλοκοβαλαμίνη εστιάζει στη διατήρηση υγιών επιπέδων ομοκυστεΐνης, ενώ η αδενοσυλοκοβαλαμίνη εστιάζει στον σχηματισμό ενέργειας και τον μεταβολισμό καθώς εκτελεί το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας στα μιτοχόνδρια. Επιπλέον, οι χημικές δομές της μεθυλοκοβαλαμίνης και της αδενοσυλοκοβαλαμίνης σχετίζονται στενά μεταξύ τους. Στην πραγματικότητα, η πλευρική ομάδα που συνδέεται με το κατιόν κοβαλτίου στη μεθυλοκοβαλαμίνη είναι μια ομάδα μεθυλίου, ενώ η αδενοσυλοκοβαλαμίνη περιέχει μια πλευρική ομάδα αδενοσίνης.
Ακολουθεί μια περίληψη της διαφοράς μεταξύ μεθυλοκοβαλαμίνης και αδενοσυλοκοβαλαμίνης σε μορφή πίνακα για σύγκριση δίπλα-δίπλα.
Σύνοψη – Methylcobalamin vs Adenosylcobalamin
Σύμφωνα με την πλευρική ομάδα, υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι βιταμίνης Β12 που διαφέρουν μεταξύ τους. Αυτές είναι η αδενοσυλοκοβαλαμίνη, η κυανοκοβαλαμίνη, η υδροξοκοβαλαμίνη και η μεθυλοκοβαλαμίνη. Συμπερασματικά, η βασική διαφορά μεταξύ μεθυλοκοβαλαμίνης και αδενοσυλοκοβαλαμίνης είναι ότι η μεθυλοκοβαλαμίνη εστιάζει στη διατήρηση υγιών επιπέδων ομοκυστεΐνης, ενώ η αδενοσυλοκοβαλαμίνη εστιάζει στον σχηματισμό ενέργειας και τον μεταβολισμό καθώς εκτελεί το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας στα μιτοχόνδρια.
