Δίαιτα εναντίον Διατροφής
Όταν μιλάμε για υγιεινή ζωή, οι όροι δίαιτα και διατροφή θα εμφανίζονται πάντα στην εικόνα. Από αυτό, μπορούμε να καταλάβουμε τη σημασία μιας καλής διατροφής και διατροφής για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής. Ωστόσο, η διατροφή και η διατροφή δεν είναι το ίδιο. έχουν διαφορετικές έννοιες, αλλά στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους. Αυτό το άρθρο εστιάζει στα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της διατροφής και της διατροφής, τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ τους και μια κοινή σύγκριση που τα συνδέει.
Τι είναι δίαιτα;
Δίαιτα είναι το άθροισμα των τροφών που καταναλώνει ένα άτομο ή άλλος οργανισμός. Η διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα συστατικά. Η σύνθεση αυτών των συστατικών και πάλι μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορα κριτήρια. Η σύνθεση μιας δίαιτας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις περιβαλλοντικές συνθήκες ζωής, τις θρησκευτικές απόψεις, τις προσωπικές προτιμήσεις, τη διαθεσιμότητα τροφής, την οικονομική κατάσταση κ.λπ. Για παράδειγμα, οι πλούσιοι άνθρωποι μπορούν να έχουν ανώτερες δίαιτες όπου οι φτωχοί πρέπει να βασίζονται σε κατώτερα αγαθά για τη διατροφή τους. Με βάση ορισμένες θρησκευτικές ή πολιτιστικές πεποιθήσεις, οι άνθρωποι τείνουν να περιορίζουν τη διατροφή τους σε ένα στενό φάσμα τροφών. Ειδικά, ορισμένοι απαγορεύουν την κατανάλωση κρέατος, ψαριού και αυγών. Σύμφωνα με τις ποικιλίες δίαιτας, τα διατροφικά πρότυπα προσδιορίζονται ως καθαρή χορτοφαγία, ωοθυλακίτιδα, γαλακτοφαγία, μη χορτοφαγία (παμφάγα) κ.λπ.
Οι άνθρωποι ακολουθούν τη διατροφή τους σύμφωνα με έναν καθημερινό προγραμματιστή. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προγραμματίσει να κάνουν τη δίαιτά τους τρεις φορές την ημέρα. Αυτά τα γεύματα είναι πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. μερικοί έχουν ένα επιπλέον που ονομάζεται δείπνο. Οι άνθρωποι τείνουν να είναι ευέλικτοι στα διατροφικά τους σχέδια, ανάλογα με την ευκολία, τις διατροφικές καταστάσεις, την υγεία, τη διαχείριση βάρους κ.λπ.
Τι είναι η διατροφή;
Η διατροφή είναι μια διαδικασία με την οποία ένας ζωντανός οργανισμός αφομοιώνει τα τρόφιμα και τα χρησιμοποιεί για την ανάπτυξη και την αντικατάσταση των ιστών. Σύμφωνα με τους διαφορετικούς τύπους διατροφικών προτύπων, η διατροφική κατάσταση ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει. Η διατροφή λαμβάνεται από τα διαφορετικά θρεπτικά συστατικά των τροφίμων. Τα βασικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής είναι οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη, οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Όταν η ποσότητα μιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών είναι μικρότερη από την απαιτούμενη, η κατάσταση που προκύπτει ονομάζεται διαταραχή θρεπτικών συστατικών ή μη ισορροπημένες διατροφικές συνθήκες. Ολόκληρη η κατάσταση της ανθρώπινης υγείας μπορεί να απειληθεί από τις επικρατούσες ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά σε όλο τον κόσμο. Η έλλειψη σιδήρου (αναιμία), η ανεπάρκεια βιταμίνης Α, η έλλειψη ιωδίου και η ανεπάρκεια πρωτεΐνης είναι οι πιο ευάλωτες καταστάσεις ανεπάρκειας στον κόσμο. Πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία μπορούν να αποφευχθούν με μια καλή διατροφή. Με άλλα λόγια, μπορούν να προληφθούν με σωστή διατροφή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Διατροφής και Διατροφής;
Ο κύριος τρόπος διατροφής είναι η σωστή διατροφή. Η διατροφή περιλαμβάνει διάφορα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Όταν τα τρόφιμα καταναλώνονται, τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από το σώμα. Το σώμα τα χρησιμοποιεί σε διάφορες μεταβολικές δραστηριότητες. Μια κακή διατροφή θα οδηγήσει σε κακή μεταβολική αποτελεσματικότητα. Τέλος, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές θρεπτικών συστατικών ή ανισορροπία διατροφικών συνθηκών στο ανθρώπινο σώμα.
