Tai Chi vs Qigong
Η Κίνα είναι ένας από τους αρχαιότερους πολιτισμούς του κόσμου και δύο από τις παραδόσεις της, το Τάι τσι και το Τσιγκόνγκ, ως εσωτερικές πολεμικές τέχνες που οδηγούν στην ανάπτυξη του Qi, της ζωτικής ενέργειας που ρέει μέσα από ενεργειακά μονοπάτια μέσα στα σώματα όλων των ανθρώπων, είναι δημοφιλή και στον δυτικό κόσμο. Και οι δύο αυτές μορφές πολεμικής τέχνης χρησιμοποιούν το Τσι για να κάνουν ένα άτομο πιο δυνατό τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Και τα δύο οδηγούν στον εξαγνισμό του σώματος, του χαρακτήρα και του νου, θεραπεύουν ασθένειες και οδηγούν σε μακροζωία. Ωστόσο, λόγω των ομοιοτήτων μεταξύ των δύο τύπων συστημάτων άσκησης, οι περισσότεροι άνθρωποι παραμένουν μπερδεμένοι μεταξύ των δύο. Αυτό το άρθρο επιχειρεί να επισημάνει τις διαφορές μεταξύ Tai chi και Qigong.
Τάι Τσι
Tai Chi Chuan, ή απλά Tai Chi, περιστρέφεται γύρω από το Qi, ή Chi, όπως είναι γνωστό στον έξω κόσμο. Αυτή είναι η ζωτική δύναμη που οδηγεί όλα τα έμβια όντα και αποτελεί τη βάση του παραδοσιακού συστήματος Κινεζικής Ιατρικής που ονομάζεται TCM. Αυτή η ζωτική δύναμη ρέει μέσα από μεσημβρινούς μέσα στο σώμα, και κάθε φορά που υπάρχει οποιαδήποτε διακοπή στη ροή αυτής της ενέργειας, το σώμα αρρωσταίνει. Η εξάσκηση του τάι τσι, ή της εσωτερικής πολεμικής τέχνης όπως ονομάζεται, διασφαλίζει ότι το Τάι Τσι ρέει σε όλο το σώμα χωρίς κανένα μπλοκάρισμα και το σώμα του ασκούμενου του Τάι Τσι παραμένει υγιές.
Οι Δυτικοί αποκαλούν το Τάι Τσι θεραπευτική τέχνη ενώ είναι τρόπος ζωής στην Κίνα. Αυτή η εσωτερική πολεμική τέχνη ξεκίνησε πριν από περίπου δύο χιλιάδες χρόνια και αποτελείται από μια σειρά αργών και κυκλικών κινήσεων που πιστεύεται ότι αφαιρούν όλα τα εμπόδια στην κίνηση του Τσι μέσα στο σώμα του ασκούμενου αυτής της αρχαίας τέχνης. Περιλαμβάνει συστηματική αναπνοή και λήψη στάσεων όπως η ινδική γιόγκα, που προσελκύει τους δυτικούς σε αυτό το αρχαίο και παραδοσιακό κινεζικό σύστημα ιατρικής.
Τσιγκόνγκ
Η καλλιέργεια της υγείας με τον έλεγχο του Τσι ή του Τσι είναι ο απώτερος στόχος του Τσιγκόνγκ, όπως και του Τάι Τσι. Περιλαμβάνει να κάνετε δύσκολες στάσεις του σώματος με τον ίδιο τρόπο που κάνουν οι γιόγκι στην Ινδία. Η εστίαση του μυαλού κατά τη λήψη των στάσεων βοηθά το μυαλό, την αναπνοή και την ενέργεια του ασκούμενου. Η κυριολεκτική έννοια του Qigong είναι η ενεργειακή εργασία της ζωής. Η αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη έχει σκοπό να δώσει τη δυνατότητα στον ασκούμενο να ελέγχει τη δύναμη της ζωής και να ωφεληθεί σωματικά, διανοητικά, πνευματικά και συναισθηματικά. Το Qigong είναι μέρος του TCM και δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο Yellow Emperor's Inner canon. Αυτό το βιβλίο θεωρείται ως η κεφαλή του αρχαίου Κινεζικού Ιατρικού Συστήματος. Το Qigong πιστεύεται ότι μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες για να ενισχύσει τη σωματική και ψυχική υγεία του ασκούμενου. Το τσιγκόνγκ έχει τρεις μορφές: ιατρικό τσιγκόνγκ, τσιγκόνγκ διαλογισμού και πολεμικό τσιγκόνγκ.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Tai Chi και Qigong;
• Η ισχύς που παράγεται στο tai Chi είναι πυκνή ενώ η ισχύς στο Qigong είναι ελαφριά
• Η καλαισθησία και οι κινήσεις υγρού σώματος στο τάι Τσι είναι προηγμένες και περίπλοκες, ενώ, στο Τσιγκόνγκ, αυτές οι κινήσεις είναι λιγότερο περίτεχνες και λιγότερο βαθιές.
• Ο διαλογισμός στο Qigong είναι πολύ έντονος και ισχυρός από ό,τι στο Tai Chi
• Το τσιγκόνγκ ασκείται περισσότερο για τις θεραπευτικές του δυνάμεις ενώ το Τάι Τσι είναι ένας τρόπος ζωής που προορίζεται για τη γενική φυσική κατάσταση του νου και του σώματος
