Sprain vs Strain
Η καταπόνηση και το διάστρεμμα είναι και οι δύο αιτίες τεντώματος πέρα από τη λειτουργική τους ικανότητα. Και οι δύο καταστάσεις προκαλούν μώλωπες, έντονο εντοπισμένο πόνο και ευαισθησία. Ανάλογα με τη βαρύτητα μπορεί να χρειαστούν φάρμακα για τον πόνο, μέθοδοι πρώτων βοηθειών, χειρουργική διόρθωση ή ημιάκαμπτη ακινητοποίηση. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν υπάρχει έντονος πόνος, η τραυματισμένη περιοχή φαίνεται στραβή ή εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε την άρθρωση ή να αντέξετε βάρος στο τραυματισμένο άκρο και υποχωρεί.
Στρέλεχος
Η καταπόνηση είναι τραυματισμός των μυϊκών τενόντων ή των μυϊκών ινών που οφείλεται σε διάταση πέρα από τη λειτουργική τους ικανότητα. Είναι επίσης γνωστό ως «τραβηγμένος μυς». Αν και αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους κατά τη διάρκεια καθημερινών εργασιών ρουτίνας, οι αθλητές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καταπονήσεων λόγω αυστηρής άσκησης. Ο αγκώνας, η πλάτη και οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι συνήθως καταπονημένοι στους αθλητές. Η καταπόνηση μπορεί να οφείλεται σε ισχυρή ξαφνική κρούση (οξεία) ή σε συνεχή διάταση υψηλής έντασης (χρόνια). Η καταπόνηση μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία, πόνο κατά τη σύσπαση του εν λόγω μυός και γαλαζωπό αποχρωματισμό (μώλωπες) στην περιοχή.
Η διάγνωση είναι κλινική. Η σάρωση με ακτίνες Χ και υπερήχους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκτιμηθεί η έκταση του τραυματισμού και να αποκλειστούν τα υποκείμενα κατάγματα. Η προστασία του μώλωπα με επένδυση είναι σημαντική για την αποφυγή επαναλαμβανόμενου τραύματος. Η ανάπαυση της άρθρωσης και των μυών θα προωθήσει την επούλωση. Η εφαρμογή πάγου θα μειώσει τη ροή του αίματος στην περιοχή και θα μειώσει το πρήξιμο. Οι συμπιεστικοί επίδεσμοι μειώνουν επίσης το πρήξιμο. Η ανύψωση της περιοχής θα σταματήσει τη στασιμότητα του υγρού στο σημείο του τραυματισμού και θα μειώσει τον πόνο. Δεν πρέπει να χορηγούνται παυσίπονα που θα μειώσουν την πήξη (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) γιατί θα αυξήσουν την αιμορραγία, τον πόνο και τους μώλωπες. Εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός, νοσηλευτείτε τον ασθενή και δεν θα πρέπει να χορηγηθούν ηρεμιστικά παυσίπονα πριν από τη νοσηλεία, διότι θα παρεμποδίσουν την αξιολόγηση.
Διάστρωμα
Το διάστρεμμα είναι τραυματισμός της άρθρωσης και των σχετικών συνδέσμων λόγω διάτασης πέρα από τη λειτουργική της ικανότητα. Ενώ αυτό μπορεί να συμβεί σε δραστηριότητες ρουτίνας, οι αθλητές διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η γενική κόπωση των μυών και των συνδέσμων, η μη προθέρμανση πριν από την έντονη άσκηση είναι γνωστό ότι οδηγούν σε διαστρέμματα. Η αδράνεια μπορεί να περιορίσει το εύρος της κίνησης στις αρθρώσεις και να οδηγήσει σε διάστρεμμα σε χαμηλότερο όριο τάνυσης. Η προθέρμανση τεντώνει τους συνδέσμους σε ένα ασφαλές περιβάλλον χωρίς να τον υποβάλλει σε ξαφνικές ισχυρές δυνάμεις που αυξάνουν την παροχή αίματος και κάνουν τους συνδέσμους πιο ευέλικτους. Τα διαστρέμματα μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε άρθρωση, αλλά συνήθως παρατηρούνται ότι σχετίζονται με τον αστράγαλο, το γόνατο (τραυματισμός πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, τραυματισμοί παράπλευρων συνδέσμων), τα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών του καρπού. Το διάστρεμμα ταξινομείται ανάλογα με την έκταση της προσβολής του συνδέσμου.
Η διάγνωση γίνεται κλινικά και μερικές φορές μπορεί να υποβοηθηθεί με ακτινογραφία για να αποκλειστούν τα σχετικά κατάγματα. Ο πάγος που εφαρμόζεται αμέσως μετά τον τραυματισμό μειώνει την παροχή αίματος στην περιοχή, το πρήξιμο και τον πόνο. Ο συμπιεστικός επίδεσμος που εφαρμόζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να ασκείται μεγαλύτερη πίεση περιφερικά της άρθρωσης θα περιορίσει τη συσσώρευση υγρού, θα παρέχει στήριξη και προστασία. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Sprain και Strain;
• Η καταπόνηση είναι τραυματισμός των μυών που σχετίζεται με τέντωμα ενώ το διάστρεμμα είναι τραυματισμός των αρθρώσεων και των συνδέσμων.
• Οι καταπονήσεις είναι συχνές γύρω από την πλάτη, τους μηριαίους και τον αγκώνα, ενώ τα διαστρέμματα είναι κοινά στους αστραγάλους, τα γόνατα και τους καρπούς.
