Συνήθεια εναντίον Εθισμού
Αν και οι δύο λέξεις Συνήθεια και Εθισμός ακούγονται παρόμοιες, υπάρχουν λίγες διαφορές μεταξύ τους. Όταν εξηγείται απλά, μια συνήθεια μπορεί να οριστεί ως ένα επίκτητο πρότυπο συμπεριφοράς που εμφανίζεται αυτόματα. Ένας εθισμός, ωστόσο, είναι μάλλον διαφορετικός από μια συνήθεια. Μπορεί να οριστεί ως μια χρόνια υποτροπιάζουσα εγκεφαλική νόσος. Στην ψυχολογία, δίνεται προσοχή στον εθισμό ως κατάσταση, η οποία διαταράσσει τη συμπεριφορά του ατόμου αλλά και της κοινωνίας γενικότερα. Μια συνήθεια, από την άλλη πλευρά, δεν είναι ενοχλητική. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι ο εθισμός προκύπτει από τη συνήθεια.
Τι είναι η συνήθεια;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μια συνήθεια μπορεί να οριστεί ως ένα επίκτητο πρότυπο συμπεριφοράς που συχνά εμφανίζεται αυτόματα. Οι συνήθειες προέρχονται από διάφορους παράγοντες, όπως από τους ανθρώπους που συναντάμε, τις εμπειρίες που συναντάμε στη ζωή και τις πολυάριθμες αποφάσεις που παίρνουμε στη ζωή μας. Όταν μια ενέργεια πραγματοποιείται από ένα άτομο ξανά και ξανά, γίνεται συνήθεια. Για παράδειγμα, φανταστείτε ένα άτομο που τακτοποιεί πάντα τα βιβλία του με συγκεκριμένο τρόπο στο γραφείο του. Εάν κάποιος επρόκειτο να αλλάξει αυτό το μοτίβο τάξης, υπάρχει μια τάση για το άτομο να το διορθώσει. Αυτό είναι αποτέλεσμα της επανάληψης της δράσης, που καθιστά το άτομο άνετο με συγκεκριμένους τρόπους και τρόπους. Από την παιδική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση, αυτός ο τρόπος διευθέτησης παραμένει ο ίδιος. Ως εκ τούτου, μια συνήθεια είναι μια αυτόματη απάντηση στην ολοκλήρωση μιας ενέργειας με συγκεκριμένο τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι κοινό σε όλους τους ανθρώπους. Έχουμε την τάση να κάνουμε πράγματα με τον ίδιο τρόπο σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας χωρίς καν να συνειδητοποιούμε ότι το κάνουμε. Ωστόσο, οι περισσότερες συνήθειες δεν διαταράσσουν τα καθημερινά γεγονότα της ζωής ενός ατόμου. Ωστόσο, μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις όπου ορισμένες συνήθειες είναι ευερέθιστες για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι συνήθειες, γενικά, πρέπει να θεωρούνται περισσότερο ως προσωπικοί τρόποι και πρότυπα συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, παρατηρήστε έναν άπληστο αναγνώστη. Όποτε είχε ελεύθερο χρόνο, περνούσε το χρόνο του διαβάζοντας βιβλία. Αυτό συμβαίνει γιατί το άτομο έχει συνηθίσει να διαβάζει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αυτό είναι ένα παράδειγμα μιας πολύ θετικής συνήθειας. Οι άνθρωποι, ωστόσο, έχουν και αρνητικές συνήθειες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα τόσο για το άτομο όσο και για άλλους, αλλά αυτά μπορούν να διορθωθούν.
Τι είναι ο εθισμός;
Όταν δίνετε προσοχή στον εθισμό, μπορεί να οριστεί ως μια χρόνια υποτροπιάζουσα εγκεφαλική νόσος. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αλλοιώνει τον εγκέφαλο λόγω της επαναλαμβανόμενης εκτέλεσης οποιασδήποτε ενέργειας. Ένας εθισμός δημιουργεί αντίκτυπο, όχι μόνο στο άτομο, αλλά και σε εκείνους που περιβάλλουν το άτομο που έχει τον εθισμό. Όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι το άτομο που έχει τον εθισμό που υποφέρει τρομερά. Αυτό συμβαίνει γιατί καθώς ο εθισμός γίνεται σοβαρός, επηρεάζει τόσο την προσωπική ζωή όσο και την καριέρα. Ένα άτομο με εθισμό έχει δυσκολία σε μια σειρά από λειτουργίες, που συνήθως θεωρούνται απαραίτητες για την καθημερινή ζωή. Η λήψη αποφάσεων, η μάθηση και ο έλεγχος της μνήμης και της συμπεριφοράς είναι μερικά παραδείγματα για τις περιοχές που επηρεάζονται λόγω εθισμού. Ακριβώς ως συνήθεια, ο εθισμός είναι επίσης επαναλαμβανόμενος. Ωστόσο, η διαφορά πηγάζει από το γεγονός ότι ο εθισμός γίνεται απαραίτητος για το άτομο, καθώς χωρίς να εκτελέσει μια συγκεκριμένη πράξη, η ζωή γίνεται δύσκολη. Υπό αυτή την έννοια, ένας εθισμός επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα του ατόμου. Η τακτική λήψη ναρκωτικών μπορεί να ληφθεί ως παράδειγμα για ένα είδος εθισμού που επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα. Το μυαλό γίνεται ανίκανο να σταθεροποιηθεί, εάν τερματιστεί η χρήση ναρκωτικών. Για εθισμούς, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας συνήθειας και ενός εθισμού;
• Μια συνήθεια είναι το αποτέλεσμα νοητικών ενεργειών ενώ ο εθισμός επηρεάζει την ψυχική σταθερότητα.
• Ένας εθισμός είναι επιβλαβής και καταστροφικός από τη φύση του, ενώ μια συνήθεια δεν μπορεί να είναι καταστροφική και καταστροφική.
• Χρειάζεστε τη συμβουλή ενός ψυχιάτρου για να ξεπεράσετε τον εθισμό, ενώ δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε κανέναν ψυχίατρο για να ξεπεράσετε μια συγκεκριμένη συνήθεια.
• Οι συνήθειες πεθαίνουν σκληρά, ενώ λίγοι εθισμοί προκαλούν θάνατο.
