Η βασική διαφορά μεταξύ της χοληστερόλης HDL και LDL είναι ότι η χοληστερόλη HDL είναι καλή χοληστερόλη, καθώς μεταφέρει τη χοληστερόλη LDL πίσω από τις αρτηρίες στο ήπαρ και μειώνει τον κίνδυνο LDL, ενώ η LDL χοληστερόλη είναι κακή χοληστερόλη που συμβάλλει στη συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες και προκαλεί καρδιακές προσβολές.
Η χοληστερόλη είναι μια οργανική ένωση που βρίσκεται στα ζώα. Είναι ένα λιπίδιο που αποτελείται από λιπαρά οξέα και γλυκερίνη. Η χοληστερόλη παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας δημιουργώντας κυτταρικές μεμβράνες, ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη και λειτουργώντας ως ενδοκυτταρικός αγγελιοφόρος. Ως εκ τούτου, είναι ένα απαραίτητο μόριο σε φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο, τα μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας. Η ενδογενής παραγωγή χοληστερόλης συμβαίνει κυρίως στο ήπαρ, ενώ η υπόλοιπη προέρχεται από τη διατροφή. Οι λιποπρωτεΐνες πραγματοποιούν τη μεταφορά της χοληστερόλης προς και από τα κύτταρα. Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL) και οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) είναι δύο τύποι λιποπρωτεϊνών. Ονομάζουμε επίσης την HDL και την LDL «καλή» και «κακή» χοληστερόλη αντίστοιχα με βάση τις επιπτώσεις τους στην υγεία μας. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει λεπτομερώς τη διαφορά μεταξύ HDL και LDL.
Τι είναι η HDL χοληστερόλη;
Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL) είναι ένας τύπος χοληστερόλης που έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα δρώντας ως σαρωτές. Γίνεται μέσω της εξαγωγής των σωματιδίων της LDL χοληστερόλης από τα αρτηριακά τοιχώματα και της μεταφοράς τους στο ήπαρ για να απεκκριθούν ως χολή, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών.
Εικόνα 01: HDL
Το υψηλό επίπεδο HDL είναι καλό για την υγεία, καθώς μπορούμε να το συσχετίσουμε με μεγάλη διάρκεια ζωής και μείωση της νοσηρότητας. Από την άλλη πλευρά, ένα χαμηλό επίπεδο HDL δεν είναι καλό, καθώς σχετίζεται με υψηλότερη συχνότητα καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Η αύξηση των επιπέδων HDL μπορεί να επιτευχθεί με θετικές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και φάρμακα όπως το νικοτινικό οξύ, η γεμφιβροζίλη, τα οιστρογόνα και οι στατίνες.
Τι είναι η LDL χοληστερόλη;
Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) είναι ένας τύπος χοληστερόλης που είναι κακός για την υγεία μας. Μεταφέρουν τη νεοσχηματισμένη χοληστερόλη από το συκώτι σε διάφορους ιστούς του σώματός μας. Το πιο σημαντικό, οι LDL προκαλούν πρώιμο σχηματισμό αθηρώματος που εξελίσσεται σε αθηροσκλήρωση με στένωση των αρτηριών και οδηγεί σε καρδιαγγειακή νόσο (καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια) σε νεαρή ηλικία και θάνατο.
Εικόνα 02: LDL
Στην πραγματικότητα, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων της LDL και των επιπέδων της HDL. Είναι επειδή η HDL μεταφέρει την LDL από τις αρτηρίες στο ήπαρ και τις απομακρύνει από το σώμα. Επομένως, όταν το επίπεδο της HDL πέφτει, τα επίπεδα της LDL αυξάνονται, θέτοντας τις προαναφερθείσες απειλές. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα της LDL στο σώμα σας μέσω θετικών τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής και της συμμορφούμενης χρήσης του φαρμάκου στατίνης και σε μικρότερο επίπεδο με φιμπράτες, νικοτινικό οξύ, γεμφιβροζίλη και ρητίνες όπως η χολεστυραμίνη.
Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης;
- Η HDL και η LDL χοληστερόλη είναι δύο τύποι χοληστερόλης που υπάρχουν στο σώμα μας.
- Επίσης, και οι δύο είναι λιποπρωτεΐνες που βοηθούν στη μεταφορά των λιπιδίων από το ένα όργανο στο άλλο.
- Επιπλέον, έχουν παρόμοιο, βασικό μακιγιάζ σε μοριακό επίπεδο με υδρόφιλα κεφάλια να προεξέχουν και υδρόφοβες/λιπόφιλες ουρές να προεξέχουν στα σωματίδια χοληστερόλης.
- Εξάλλου, όταν είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, κάνουν καλό στην υγεία μας.
- Μια εξέταση αίματος μπορεί να μετρήσει και τους δύο τύπους.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης;
Η HDL είναι η καλή χοληστερόλη που έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό μας σύστημα. Από την άλλη, η LDL είναι ένας τύπος κακής χοληστερόλης που σχηματίζει πλάκα στις αρτηρίες μας λόγω εναπόθεσης. Επομένως, αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης. Λειτουργικά, τα επίπεδα HDL αναμένεται να είναι σε υψηλό εύρος, ενώ τα επίπεδα LDL σε χαμηλό εύρος, προκειμένου να διατηρηθεί η καλή υγεία. Ως εκ τούτου, αυτή είναι μια άλλη σημαντική διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης. Η λειτουργική διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης είναι ότι η HDL μεταφέρει τη χοληστερόλη από τους ιστούς στο ήπαρ που πρόκειται να αποβληθεί, ενώ η LDL τη μεταφέρει από το ήπαρ στους ιστούς που πρόκειται να εναποτεθούν.
Επιπλέον, οι καρδιαγγειακές παθήσεις που οδηγούν σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά σχετίζονται με υψηλά επίπεδα LDL και χαμηλά επίπεδα HDL. Στη μείωση των επιπέδων της LDL, τα φάρμακα στατίνης διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο, ενώ στην αύξηση του επιπέδου της HDL είναι ελάχιστος. Μπορούμε να το θεωρήσουμε αυτό και ως διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης. Επίσης, τα νικοτινικά οξέα, οι φιμπράτες, η γεμφιβροζίλη έχουν την πλειονότητα της δράσης στην αύξηση της HDL, ενώ η μείωση των επιπέδων της LDL από αυτήν είναι αμελητέα. Επιπλέον, η ρητίνη χολεστυραμίνη δρα στη μείωση του επιπέδου της LDL, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στο επίπεδο της HDL.
Το παρακάτω infographic συνοψίζει τη διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης.
Σύνοψη – HDL έναντι LDL χοληστερόλης
Συνοψίζοντας τη διαφορά μεταξύ της HDL και της LDL χοληστερόλης, η χοληστερόλη είναι ένα απαραίτητο λίπος για την καλή υγεία του ανθρώπινου σώματος, καθώς συνδυάζει τα δομικά στοιχεία των κυττάρων και τη λειτουργία του συστήματος. Το σώμα μας παράγει χοληστερόλη και καταναλώνουμε επίσης τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη. Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης, η καλή χοληστερόλη (HDL) και η κακή χοληστερόλη (LDL). Η HDL μεταφέρει την κακή χοληστερόλη από άλλα μέρη του σώματός μας πίσω στο ήπαρ και την απομακρύνει από το σώμα. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ωστόσο, ένα υψηλό επίπεδο LDL προκαλεί αθηροσκλήρωση που καταλήγει σε νοσηρότητα και θνησιμότητα.
Εξάλλου, ένα υψηλό επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα μας οφείλεται κυρίως σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει ανθυγιεινά πρότυπα διατροφής, κάπνισμα, έλλειψη σωματικών δραστηριοτήτων κ.λπ. Επομένως, για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας, πρέπει να ασχοληθείτε σε τακτικές σωματικές δραστηριότητες και διαχείριση βάρους ενώ ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής για την καρδιά.
