Η βασική διαφορά μεταξύ λεπτίνης και λεκτίνης είναι ότι η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα λιποκύτταρα, ενώ η λεκτίνη είναι μια φυτική πρωτεΐνη που έχει την ικανότητα να συνδέεται με υδατάνθρακες.
Η λεπτίνη και η λεκτίνη είναι δύο ουσίες. Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παρέχει ευεργετικά αποτελέσματα για εμάς. Τα λιποκύτταρα του λιπώδους ιστού μας παράγουν λεπτόνια. Από την άλλη, η λεκτίνη είναι μια πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης. Οι υψηλές συγκεντρώσεις λεκτινών δεν είναι καλές για την υγεία μας.
Τι είναι η λεπτίνη;
Η λεπτίνη είναι μια πρωτεϊνική ορμόνη που παράγεται στα λιποκύτταρα του λιπώδους ιστού και κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματος. Επηρεάζει την ενεργειακή ισορροπία του σώματος αναστέλλοντας την πείνα όταν δεν χρειάζεται ενέργεια. Επομένως, την ονομάζουμε και ορμόνη της πείνας ή του κορεσμού. Είναι σημαντικό ότι η ορμόνη λεπτίνης δείχνει άμεση σχέση με το σωματικό λίπος και την παχυσαρκία. Επιπλέον, συμμετέχει στη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής και της ενεργειακής δαπάνης. Τελικά, βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους.
Εικόνα 01: Λεπτίνη
Δεδομένου ότι η λεπτίνη παίζει βασικό ρόλο στην απώλεια σωματικού βάρους, διατίθεται ως συμπληρώματα. Είναι επίσης δημοφιλές για τη μείωση της όρεξης και τη ρύθμιση των θερμίδων που παίρνουμε και καίμε.
Τι είναι η λεκτίνη;
Η λεκτίνη είναι μια πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης. Βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι, το φύτρο σιταριού, την κινόα, το ρύζι, τη βρώμη, το κεχρί και το καλαμπόκι. Έχει την ικανότητα να συνδέεται με υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό ότι μεγαλύτερες ποσότητες λεκτίνης μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματός μας να απορροφά θρεπτικά συστατικά. Επομένως, αντιθρεπτικό είναι ένα άλλο όνομα που δίνεται για τη λεκτίνη, καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.
Εικόνα 02: Λεκτίνη
Ωστόσο, μικρές ποσότητες λεκτίνης παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθούν τα καλά βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν τη λεκτίνη, οπότε αν την καταναλώσουμε, περνούν από το έντερό μας χωρίς να χωνέψουν.
Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ της λεπτίνης και της λεκτίνης;
- Και η λεπτίνη και η λεκτίνη είναι πρωτεΐνες.
- Παρέχουν οφέλη για την υγεία.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ λεπτίνης και λεκτίνης;
Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα λιποκύτταρα και βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους ενώ η λεκτίνη είναι μια πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης που συνδέεται με τους υδατάνθρακες. Έτσι, αυτή είναι η βασική διαφορά μεταξύ λεπτίνης και λεκτίνης. Επιπλέον, μια περαιτέρω διαφορά μεταξύ λεπτίνης και λεκτίνης είναι ότι τα λιποκύτταρα στον λιπώδη ιστό παράγουν λεπτίνη και την απελευθερώνουν στην κυκλοφορία του αίματός μας, ενώ η λεκτίνη υπάρχει σε φυτά όπως τα όσπρια, τα δημητριακά και τα λαχανικά. Λειτουργικά, η λεπτίνη βοηθά στη ρύθμιση της ενεργειακής ισορροπίας αναστέλλοντας την πείνα. Αντίθετα, η λεκτίνη συνδέεται με τους υδατάνθρακες και μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά θρεπτικά συστατικά.
Το παρακάτω infographic δείχνει περισσότερες συγκρίσεις που σχετίζονται με τη διαφορά μεταξύ λεπτίνης και λεκτίνης.
Σύνοψη – Λεπτίνη εναντίον Λεκτίνης
Η λεπτίνη δρα ως ορμόνη που εκκρίνεται από τα λιποκύτταρα. Βοηθά στη ρύθμιση της ενεργειακής ισορροπίας και στην απώλεια βάρους. Αντίθετα, η λεκτίνη είναι φυτική πρωτεΐνη. Έχει την ικανότητα να συνδέεται με υδατάνθρακες και να μειώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Έτσι, αυτή είναι η περίληψη της διαφοράς μεταξύ λεπτίνης και λεκτίνης.
