Η βασική διαφορά μεταξύ σύσπασης και σπασμού είναι ότι η σύσπαση είναι μια σύντομη μυϊκή σύσπαση που οδηγεί σε ελαφρύ πόνο ενώ ο μυϊκός σπασμός είναι μια μακρά μυϊκή σύσπαση που οδηγεί σε μεγάλο πόνο και ακόμη και μυϊκές κράμπες.
Ο μυοσκελετικός πόνος είναι συχνό φαινόμενο στα περισσότερα άτομα. Χαρακτηρίζεται από τον πόνο που δημιουργείται γύρω από τους μύες. Τα παυσίπονα είναι η πιο προτιμώμενη επιλογή κατά του μυοσκελετικού πόνου, είτε πρόκειται για σύσπαση είτε για σπασμό. Επομένως, η σύσπαση και ο σπασμός είναι δύο τύποι μυοσκελετικών πόνων.
Τι είναι το Twitch;
Μια μυϊκή σύσπαση, γνωστή και ως μυϊκή σύσπαση, χαρακτηρίζεται από την ακούσια σύσπαση των μυϊκών ινών. Οι μυϊκές ίνες αποτελούν τους μύες. Υπάρχουν διαφορετικές πρωτεΐνες που εμπλέκονται στη σύσπαση των μυϊκών ινών, συμπεριλαμβανομένης της ακτίνης και της μυοσίνης. Μια μυϊκή σύσπαση δημιουργείται όταν λαμβάνει χώρα νευρική βλάβη ή μια δυσμενή διέγερση στις μυϊκές ίνες. Συνήθως, μια μυϊκή σύσπαση μπορεί να φανεί ή να γίνει αισθητή κάτω από το δέρμα. Αυτή δεν είναι μια εξαιρετικά επιβλαβής κατάσταση. Ωστόσο, εάν η κατάσταση επιμένει, μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες.
Υπάρχουν πολλές αιτίες για να συμβεί μια μυϊκή σύσπαση. Ο πρωταρχικός λόγος είναι η υπερένταση των μυών. Μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική άσκηση ή σε λάθος μοτίβα άσκησης. Αυτό μπορεί να βλάψει τις μυϊκές κινήσεις και την αγωγιμότητα των νεύρων. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις. Οι ανεπάρκειες ασβεστίου, βιταμίνης D και μαγνησίου έχουν επίσης άμεσο αντίκτυπο στην εμφάνιση των συσπάσεων, καθώς μπορούν να αλλάξουν τις διαδικασίες μυϊκής συστολής. Επιπλέον, η αφυδάτωση και το άγχος, καθώς και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις.
Μόλις διαγνωστεί με μυϊκή σύσπαση, δίνονται ιατρικές συμβουλές για τον περιορισμό των ασκήσεων και των επίπονων δραστηριοτήτων. Συνιστάται επίσης περαιτέρω διαχείριση της διατροφής και διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Τι είναι ο Σπασμός;
Ο μυϊκός σπασμός είναι ένας παρατεταμένος μυοσκελετικός πόνος. Είναι αποτέλεσμα παρατεταμένων ακανόνιστων μυϊκών συσπάσεων που λαμβάνουν χώρα στο σώμα, ιδιαίτερα στην περιοχή της πλάτης. Ως εκ τούτου, αυτή η κατάσταση αναφέρεται συχνά ως σπασμός της πλάτης. Είναι ένας μη ειδικός όρος και μπορεί να υποδηλώνει ένα ευρύ φάσμα μυοσκελετικών πόνων. Υποδηλώνει κυρίως τη συναισθηματική πτυχή του πόνου μετά από μυοσκελετική βλάβη. Η επιμονή του πόνου διαφέρει μεταξύ σπασμού και μυϊκής σύσπασης. Αν και ένας σπασμός χαρακτηρίζεται από έναν διακριτό πόνο, ένας σπασμός μπορεί να οδηγήσει σε έναν άλλο, αναπτύσσοντας μια διαδοχική αλληλουχία σπασμών.
Οι αιτίες του μυϊκού σπασμού είναι παρόμοιες με αυτές μιας μυϊκής σύσπασης. Έτσι, η υπερπροσπάθεια και οι διατροφικές ανισορροπίες μαζί με το άγχος, το στρες και την αφυδάτωση οδηγούν επίσης σε μυϊκούς σπασμούς. Ωστόσο, οι συσπάσεις είναι μακροχρόνιες και πιο επώδυνες.
Οι μυϊκοί σπασμοί συνήθως αντιμετωπίζονται με μασάζ. Ωστόσο, είναι σημαντικό η αιτία του σπασμού να διαγνωστεί σε πρώιμα στάδια, προκειμένου να μειωθεί η επίδραση του πόνου. Υπάρχουν γενικά φάρμακα για μυϊκό σπασμό που είναι διαθέσιμα για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια ενός μυοσκελετικού πόνου.
Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ Twitch και Spasm;
- Η σύσπαση και ο σπασμός είναι δύο τύποι μυοσκελετικών πόνων που είναι ακούσιου χαρακτήρα.
- Και τα δύο είναι αποτέλεσμα της συστολής των μυών.
- Και τα δύο μπορεί να προκληθούν από υπερπροσπάθεια, ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, αφυδάτωση και ψυχικό στρες.
- Η σύσταση είναι να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με σωστή σωματική δραστηριότητα.
- Επιπλέον, τα παυσίπονα είναι η πιο κοινή μορφή θεραπείας για την πάθηση.
- Μπορούν να διαγνωστούν και τα δύο με βάση τεχνικές σάρωσης και ακτινογραφίας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ συσπάσεων και σπασμών;
Τόσο η μυϊκή σύσπαση όσο και ο σπασμός είναι ακούσιας φύσης. Ωστόσο, η βασική διαφορά μεταξύ σύσπασης και σπασμού είναι η διάρκεια της μυϊκής συστολής με αποτέλεσμα τη σύσπαση ή τον σπασμό. Στη μυϊκή σύσπαση, η σύσπαση είναι μικρότερη. Στο μυϊκό σπασμό, η σύσπαση είναι μεγάλη. Επομένως, ο πόνος είναι επίμονος.
Επιπλέον, μια σύσπαση είναι συγκριτικά λιγότερο επώδυνη από έναν σπασμό. Λοιπόν, αυτή είναι μια άλλη διαφορά μεταξύ σύσπασης και σπασμού.
Σύνοψη – Twitch vs Spasm
Μυϊκή σύσπαση και μυϊκός σπασμός είναι τύποι μυϊκών πόνων που σχετίζονται με ακανόνιστη μυϊκή δραστηριότητα και νευρικό συντονισμό. Μια μυϊκή σύσπαση είναι αποτέλεσμα σύντομων συσπάσεων, προκαλώντας ήπιο πόνο. Αντίθετα, ένας μυϊκός σπασμός είναι αποτέλεσμα μακρών συσπάσεων, που προκαλούν μεγαλύτερους πόνους. Τόσο οι μυϊκές συσπάσεις όσο και οι σπασμοί συμβαίνουν λόγω της υπερέντασης των μυών και λόγω ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά σε ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D. Ο προτιμώμενος τρόπος θεραπείας είναι το μασάζ ή η χορήγηση παυσίπονων.
