Η βασική διαφορά μεταξύ Citracal και C altrate είναι ότι το Citracal περιέχει κιτρικό ασβέστιο, το οποίο παράγεται από το συνδυασμό κιτρικού οξέος και υδροξειδίου του ασβεστίου, ενώ το C altrate περιέχει μια φυσική μορφή ασβεστίου.
Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη, τη λειτουργία και την υγεία των οστών και των δοντιών. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο νευρικό και κυκλοφορικό σύστημα. Συνήθως λαμβάνουμε ασβέστιο από γαλακτοκομικά προϊόντα, μερικά λαχανικά και εμπλουτισμένα ποτά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι τείνουν να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου. Το Citracal και το C altrate είναι σημαντικά συμπληρώματα που αποτελούνται από βιταμίνη D και ασβέστιο.
Τι είναι το Citracal;
Το Citracal είναι μια σημαντική πηγή ασβεστίου που αποτελείται από κιτρικό ασβέστιο. Το κιτρικό ασβέστιο δεν είναι μια φυσική ουσία. Λαμβάνεται από το συνδυασμό κιτρικού οξέος με υδροξείδιο του ασβεστίου. Σε σύγκριση με το C altrate, το Citracal είναι λιγότερο πυκνό σε ασβέστιο.
Τυπικά, περίπου το 21% του κιτρικού ασβεστίου είναι ασβέστιο κατά βάρος. Επιπλέον, δύο ταμπλέτες Citracal περιέχουν περίπου 2380 mg κιτρικού ασβεστίου, επομένως δύο ταμπλέτες σας δίνουν περίπου 500 mg χημικού στοιχείου ασβεστίου. Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα περιέχει επίσης βιταμίνη D, η οποία είναι σημαντική για την αποτελεσματικότερη χρήση του ασβεστίου από τον οργανισμό.
Όταν εξετάζουμε την απορρόφηση του κιτρικού ασβεστίου, διαλύεται ελαφρώς καλύτερα στο νερό σε σύγκριση με το C altrate. Επομένως, το σώμα μπορεί να απορροφήσει χημικά στοιχεία ασβεστίου από αυτό το συμπλήρωμα περίπου 20% περισσότερο από αυτό του C altrate.
Επιπλέον, η απορρόφηση του Citracal δεν εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε οξύ του στομάχου, γεγονός που μας επιτρέπει να το λαμβάνουμε με ή χωρίς τροφή. Ωστόσο, έχει τη δυνατότητα για αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και μπορεί να προκαλέσει λιγότερες εντερικές παρενέργειες σε σύγκριση με το C altrate.
Τι είναι το C altrate;
Το C altrate είναι μια σημαντική πηγή ασβεστίου και περιέχει ανθρακικό ασβέστιο, το οποίο είναι μια μορφή ασβεστίου που απαντάται φυσικά στα κελύφη των αυγών, στα τσόφλια σαλιγκαριών και στρειδιών, στα μαργαριτάρια, στην κιμωλία, στον ασβεστόλιθο και στο μάρμαρο. Γενικά, το ανθρακικό ασβέστιο είναι μια φθηνή ουσία και μια πυκνή πηγή χημικού στοιχείου ασβεστίου επειδή περιέχει περίπου 40% ασβέστιο κατά βάρος.
Τυπικά, ένα δισκίο C altrate-600 μπορεί να μας προσφέρει 600 mg ασβεστίου ή 1500 mg ανθρακικού ασβεστίου. Υπάρχουν δισκία C altrate που είναι διαθέσιμα ως μασώμενα δισκία και άλλα δισκία που αποτελούνται από βιταμίνη D και ορισμένα απαραίτητα μέταλλα επίσης.
Συνήθως, το ανθρακικό ασβέστιο δεν είναι πολύ διαλυτό στο νερό. Κανονικά, περίπου 14 mg ανθρακικού ασβεστίου διαλύονται σε 1 λίτρο νερού. Εάν λάβουμε το C altrate ως συμπλήρωμα ασβεστίου, μπορεί να απορροφηθεί περισσότερο από το φυσικό ανθρακικό ασβέστιο λόγω της δράσης των οξέων του στομάχου. Περίπου το 36% των δισκίων C altrate εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν κάποιες παρενέργειες του C altrate όπως δυσκοιλιότητα, εντερικά αέρια και φούσκωμα. Επιπλέον, το C altrate τείνει να αλληλεπιδρά με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Π.χ. αντιόξινα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Citracal και C altrate;
Η βασική διαφορά μεταξύ Citracal και C altrate είναι ότι το Citracal περιέχει κιτρικό ασβέστιο, το οποίο παράγεται από το συνδυασμό κιτρικού οξέος και υδροξειδίου του ασβεστίου, ενώ το C altrate περιέχει μια φυσική μορφή ασβεστίου. Επιπλέον, το κιτρικό ασβέστιο διαλύεται ελαφρώς καλύτερα στο νερό σε σύγκριση με το C altrate. Επομένως, το σώμα σας μπορεί εύκολα να απορροφήσει το ασβέστιο από το κιτρικό ασβέστιο.
Το παρακάτω infographic παρουσιάζει τις διαφορές μεταξύ Citracal και C altrate σε μορφή πίνακα για σύγκριση δίπλα-δίπλα.
Σύνοψη – Citracal εναντίον C altrate
Citracal και C altrate είναι σημαντικές πηγές χημικών στοιχείων ασβεστίου. Η βασική διαφορά μεταξύ Citracal και C altrate είναι ότι το Citracal περιέχει κιτρικό ασβέστιο, το οποίο παράγεται από το συνδυασμό κιτρικού οξέος και υδροξειδίου του ασβεστίου, ενώ το C altrate περιέχει μια φυσική μορφή ασβεστίου.
