Εμμονή εναντίον Καταναγκασμού
Παρά το γεγονός ότι τόσο η εμμονή όσο και ο καταναγκασμός σχετίζονται με μια ψυχική διαταραχή, υπάρχει διαφορά μεταξύ εμμονής και καταναγκασμού. Με άλλα λόγια, αυτά δεν είναι όμοια. Ενώ η εμμονή αναφέρεται σε μια επίμονη σκέψη που λειτουργεί στο μυαλό ενός ατόμου, ο καταναγκασμός αναφέρεται σε μια επίμονη δράση, όπου το άτομο αισθάνεται μια έντονη επιθυμία να συμμετάσχει σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα στο επίπεδο που διαταράσσει τις καθημερινές του δουλειές. Έτσι, η κύρια διαφορά μεταξύ εμμονής και καταναγκασμού πηγάζει από το ότι η μία σχετίζεται με σκέψεις και η άλλη με πράξεις. Αυτό το άρθρο επιχειρεί να παρουσιάσει μια πιο αναλυτική εικόνα των δύο όρων, ώστε ο αναγνώστης να κατανοήσει τις διαφορές που υπάρχουν.
Τι σημαίνει Εμμονή;
Πρώτον, όταν εξετάζουμε τη λέξη εμμονή, μπορεί να οριστεί ως μια επαναλαμβανόμενη σκέψη που δεν φεύγει. μια επίμονη σκέψη. Ακόμη και ανάμεσα σε άλλες εργασίες, αυτή η σκέψη θα απασχολούσε το μυαλό του ατόμου. Αυτό συνήθως θεωρείται παράλογο και μπορεί να ποικίλλει σε βαθμό. Ορισμένες εμμονές είναι πιο ήπιες σε βαθμό σε σύγκριση με άλλες. Όταν ο βαθμός είναι υψηλός, η αναστάτωση στην καθημερινή ζωή και τις μικροδουλειές είναι επίσης υψηλή. Ακόμη και όταν το άτομο δεν θέλει να το σκεφτεί, αυτή η σκέψη θα ερχόταν ξανά και ξανά. Ο φόβος για τα μικρόβια, η βρωμιά και η συνεχής ανάγκη να ολοκληρωθούν τα πράγματα με τον σωστό τρόπο είναι μερικά παραδείγματα εμμονής. Οι εμμονές μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε εντάσεις στις προσωπικές και εργασιακές σχέσεις καθώς διαταράσσουν τη συνήθη λειτουργία ενός ατόμου.
Τι σημαίνει Καταναγκασμός;
Σε αντίθεση με μια εμμονή, που είναι μια επαναλαμβανόμενη σκέψη, ο καταναγκασμός είναι μια επίμονη ενέργεια που πρέπει να εκπληρωθεί. Ένας καταναγκασμός μπορεί επίσης να είναι διαφορετικού βαθμού. Όταν ο βαθμός είναι ήπιος, το άτομο καταφέρνει να συνεχίσει τις καθημερινές του συνήθειες με μικρή αναστάτωση. Ωστόσο, όταν ο βαθμός είναι υψηλός, ο αντίκτυπος στην καθημερινή ρουτίνα δεν είναι μόνο αρνητικός, αλλά υψηλός. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό μέσα από ένα παράδειγμα. Φανταστείτε ένα άτομο που πρέπει να ελέγξει αν έκλεισε την πόρτα πριν έρθει στη δουλειά. Εάν το άτομο υποφέρει από καταναγκασμό για αυτή τη δραστηριότητα, το άτομο θα έχει μια έντονη παρόρμηση να επιστρέψει και να ελέγξει ξανά την πόρτα. Αυτό συνδέεται επίσης με την εμμονή, καθώς το άτομο συνεχίζει να σκέφτεται την επιθυμία να κλείσει την πόρτα ή αλλιώς να ελέγξει αν έκλεισε την πόρτα σωστά.
Αυτό το παράδειγμα υπογραμμίζει επίσης τον αντίκτυπο που έχει στην καθημερινή ρουτίνα. Σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο δεν θα κατάφερνε ποτέ να φτάσει στη δουλειά εγκαίρως. Εάν το άτομο προσπαθήσει να απωθήσει αυτή την έντονη παρόρμηση, συνήθως οδηγεί σε δυσμενείς επιπτώσεις. Επίσης, αυτό έχει ως αποτέλεσμα το άτομο να αντιμετωπίζει δυσκολίες στην επαγγελματική αλλά και στην προσωπική του ζωή. Μερικά ακόμη παραδείγματα καταναγκασμών είναι η ανάγκη για πλύσιμο των χεριών, η ανάγκη για συνεχή έγκριση, η ανάγκη να τακτοποιήσετε τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο κ.λπ.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Εμμονής και Καταναγκασμού;
• Η εμμονή αναφέρεται σε μια επίμονη σκέψη που λειτουργεί στο μυαλό ενός ατόμου.
• Ο καταναγκασμός αναφέρεται σε μια επίμονη ενέργεια, όπου το άτομο αισθάνεται μια έντονη επιθυμία να συμμετάσχει σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.
• Τόσο η εμμονή όσο και ο καταναγκασμός ποικίλλουν σε βαθμό, όσο υψηλότερος είναι ο βαθμός, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα διαταραχών στην καθημερινή ζωή.
• Και τα δύο μπορούν να θεραπευτούν μέσω γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής.
• Η κύρια διαφορά είναι ότι ενώ η εμμονή περιορίζεται σε μια σκέψη, ο καταναγκασμός φτάνει μέχρι και μια πράξη.
